學會控制自己的情緒。瑣事來自外界擾亂人心，心不靜則亂。

要知道日出日落，月圓月缺。人類的情緒也是如此，時好時壞。你沒發現，在你心情好的時候，周圍的一切都顯得那麼自然和美好嗎？當心情糟糕時，看什麼都不順眼！人的心情像一個車輪，從好到壞，從壞到好。

情緒有周期，你要掌握自己的情緒週期，從現在開始記錄你的情緒一個月，找出低落煩躁的幾個日子，再用兩個月去驗證那麼幾天，注意一定要堅持。

試著去控制它，沮喪時引吭高歌，悲傷時開懷大笑。恐懼是勇往直前。不安時提高嗓音。

記住強者讓行為控制思緒，弱者讓思緒控制行為。

很多人進入職場後，發現自己每天都沒有自己的生活，也沒有足夠的精力去做最重要的事情。反而是被瑣事纏身，長期以往會讓自己感到焦慮，工作也做不好。職場中，我們要避免被瑣事煩擾，我們應該做以下幾個步驟：

每天把需要做的事情都列舉下來，按照重要到不重要程度將其排列，按照既定的順序逐一完成，工作清單裡面出現的所有事情，一件一件處理完成後就會避免被瑣事煩擾；

其實我們自己要做的事情並不是特別多，最害怕的事其他同事會給你安排一些並不是你本職工作在內的瑣事，如果你不懂得拒絕，就會讓自己身心疲憊。可能會被分散精力，無法做好自己的本職工作，這會引來領導對你的不滿，同時也會讓你感覺到很焦慮。不如儘早拒絕。不僅對你有好處，也不會讓同事得寸進尺；

如果你不懂得捨棄不必要的工作，每件事情都要親力親為，這對每個人來說都是一個挑戰。因為人的精力都是有限的，如果你不懂得捨棄，就是自己累自己。與其在職場中賦予自己太多工作，不如學著做減法，讓自己的生活精簡起來，避免被瑣事所困擾。

所以不管是在生活和職場中，要懂得列清單，懂拒絕，學放棄，這樣才能夠讓自己，要做的事情越來越精簡，集中精力做那些重要的事情，你的生活才會越來越成功。不要被瑣事纏身，總是在為自己的人生打雜，你如何過一天就是如何度過一生。

情緒有周期，你要掌握自己的情緒週期，從現在開始記錄你的情緒一個月，找出低落煩躁的幾個日子，再用兩個月去驗證那麼幾天，注意一定要堅持。

下面為大家分享一下我個人的看法與想法，希望我分享的內容能夠幫助到大家同時也希望路分享關於這個問題的解答能給大家帶來幫助，同時也希望大家能夠喜歡我的解答。

每天把需要做的事情都列舉下來，按照重要到不重要程度將其排列，按照既定的順序逐一完成，工作清單裡面出現的所有事情，一件一件處理完成後就會避免被瑣事煩擾。

不管是在生活和職場中，要懂得列清單，懂拒絕，學放棄，這樣才能夠讓自己，要做的事情越來越精簡，集中精力做那些重要的事情，你的生活才會越來越成功。不要被瑣事纏身，總是在為自己的人生打雜，你如何過一天就是如何度過一生。

以上分享的內容都是個人的觀點的看法。同時也希望我分享的內容能夠幫助到大家。