自已的勞動創造能力來決定，如:有全套勞動技能的農民雖窮，但他可以種糧，種菜，養豬，養雞，養鴨，養魚等等自食其力，而且自已生產製造少毒，無毒天然食品，提高生活質量，這是有錢都難買到的，有自我生存技能者就是財富，且勝於錢財。

我自認為生活質量包括物質和精神的，物質固然重要，但是物質是人們心中永遠滿足不了的，其實精神尤為重要，人活著就要以精神為中心，精神世界的豐富會讓我們很有幸福感。

學會養生，擁有一個足浴盆，堅持不熬夜，23點前入睡，睡前泡腳。泡腳可以促進血液迴圈，良好的睡眠，可以讓我們的身體更健康，容顏更加年輕，工作上也會精力充沛，更有效率。平時堅持運動，運動也是物美價廉的化妝品，讓你的身體面板看起來更健康。

飲食，一日三餐一定不要把它當成一項任務來完成，對待美食要細嚼慢嚥，慢慢品嚐，才能體會其中的浪漫，學會做，更要會吃，而不是每天除了下泡麵，就是叫外賣，早餐可以煮個蛋，喝個牛奶，熬個粥都可以，中晚餐多吃水果蔬菜，少油膩。平時的飲料最好的就是白水，不要喝一些碳酸飲料，有時間自己泡花茶來喝，週末可以煲個營養湯。

學會創新，生活中美好的東西無處不在，需要我們用心去發現，房間也需要經常添姿增彩，比如房間內可以擺放一些綠植，洗手間可以放些香薰，不僅可以淨化空氣也可以美化環境，還有漂亮的餐布餐盤，再有一些比較有創意的物品，也可以適當收集擺放，房間內對於時間過長，長期不用的東西，一定定時清理，不管是衣櫃的衣服還是各種物品，該扔的要扔掉，衣服我們不要求是多昂貴的名牌，但一定是乾淨整潔的，這樣清理後顯得房間更加乾淨整潔。

學會閱讀，要擅長做計劃，養成閱讀的習慣，精神上豐富了，才會覺著生活很有樂趣，比較充實，把自己的興趣愛好做到極致，有小目標到大目標，每天進步一點點，長期堅持，你就會有很大成就感。

要想提高生活質量，就要有一雙善於發現美的眼睛，做自己喜歡感興趣的事情，最主要的是提升自己，豐富我們的內心，這樣生活質量會越來越高。