記得之前看過成龍、古天樂主演的一部電影——《寶貝計劃》，裡面有一句臺詞是這樣說的：“人本來就是很複雜的，三歲定八十，你給他吃什麼，教他什麼都是不可以馬虎的。”
那麼“三歲定八十”究竟有沒有科學依據呢？對此，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾做了這樣一個實驗：
實驗以十幾名兒童為研究物件，研究人員把他們集中在一間大教室中，讓他們隨機坐在不同的位置，然後在每個人面前的桌子上都擺上一顆棉花糖，並對他們說：“孩子們，我們來玩個遊戲，你們每個人面前都有一顆棉花糖，你們可以過三十分鐘之後把它吃掉，我會在獎勵你們一顆棉花糖，你們也可以馬上把它吃掉，但是什麼獎勵也得不到，咱們現在開始計時。”
剛開始的五分鐘，大家都靜靜的坐在座位上，十分鐘之後，大部分孩子坐不住了，有的在東張西望，有的開始做小動作，還有的乾脆閉上眼睛，“眼不見為淨”。牆上時鐘的分針像一隻行動遲緩的蝸牛，爬過了一半的時間時間，這時候孩子們急躁的像一隻只熱鍋上的螞蟻，
有三四個小朋友實在是受不了這漫長的等待，直接抓起面前的棉花糖就塞到嘴裡了。看到有人已經開始大快朵頤，又有三四個小朋友放棄了獲得了第二塊棉花糖的機會。最終，大約有三分之二的小朋友成功延遲了自己對棉花糖的慾望，得到了第二塊棉花糖。
米歇爾教授對這些孩子進行了12年的追蹤，他發現凡是得到第二塊棉花糖的孩子大部分長大後都具有自制力強、勇敢果斷、敢於挑戰等特點，而吃一塊棉花糖的孩子則表現為猶豫不定、玻璃心、經受不住挫折。這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出他長大後個性的效應，就叫“糖果效應”。
“糖果效應”所闡述的理念和我們俗話說的“三歲定八十，七歲看終身”的道理不謀而合。孩子小時候的環境、教育很重要，這會關係到他的一生。一個小時候性格內向的人不論長大之後接受什麼樣的教育也無法改變內向的個性，有些人你與他剛開始認識時覺得他很外向，但相處一段時間就會感覺得此人還是內向性格，因為這是他後天修飾出來的，“江山易改，本性難移”說的就是這個道理。
如今的生活中，人人都在渴求自律——夏天快到了，我每天要堅持鍛鍊，努力減肥；不吃早飯對胃不好，我每天一定要早起……可能大多數人堅持一個星期就難以持續了！為什麼有這麼多人都選擇“只吃一塊棉花糖”呢？筆者認為可能會與之前的習慣有關聯，在小的時候我們就會發現“別人家的小朋友”每次考試都能取得好成績，我們卻不行。
不是“別人家的小朋友”天生就聰明，而是他們總有一套自己的學習習慣，並且能一直堅持下來，這種自律的態度已經融入他們的價值觀了。這樣在他以後的工作學習中，他們就能一直保持自律的狀態。而我們都是對待學習都是先玩後學、想學就學的態度，這種懶散的價值觀一旦形成，後天就很難去改變了。
千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。——李開復
記得之前看過成龍、古天樂主演的一部電影——《寶貝計劃》，裡面有一句臺詞是這樣說的：“人本來就是很複雜的，三歲定八十，你給他吃什麼，教他什麼都是不可以馬虎的。”
那麼“三歲定八十”究竟有沒有科學依據呢？對此，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾做了這樣一個實驗：
棉花糖實驗實驗以十幾名兒童為研究物件，研究人員把他們集中在一間大教室中，讓他們隨機坐在不同的位置，然後在每個人面前的桌子上都擺上一顆棉花糖，並對他們說：“孩子們，我們來玩個遊戲，你們每個人面前都有一顆棉花糖，你們可以過三十分鐘之後把它吃掉，我會在獎勵你們一顆棉花糖，你們也可以馬上把它吃掉，但是什麼獎勵也得不到，咱們現在開始計時。”
剛開始的五分鐘，大家都靜靜的坐在座位上，十分鐘之後，大部分孩子坐不住了，有的在東張西望，有的開始做小動作，還有的乾脆閉上眼睛，“眼不見為淨”。牆上時鐘的分針像一隻行動遲緩的蝸牛，爬過了一半的時間時間，這時候孩子們急躁的像一隻只熱鍋上的螞蟻，
有三四個小朋友實在是受不了這漫長的等待，直接抓起面前的棉花糖就塞到嘴裡了。看到有人已經開始大快朵頤，又有三四個小朋友放棄了獲得了第二塊棉花糖的機會。最終，大約有三分之二的小朋友成功延遲了自己對棉花糖的慾望，得到了第二塊棉花糖。
米歇爾教授對這些孩子進行了12年的追蹤，他發現凡是得到第二塊棉花糖的孩子大部分長大後都具有自制力強、勇敢果斷、敢於挑戰等特點，而吃一塊棉花糖的孩子則表現為猶豫不定、玻璃心、經受不住挫折。這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出他長大後個性的效應，就叫“糖果效應”。
三歲定八十，七歲看終身“糖果效應”所闡述的理念和我們俗話說的“三歲定八十，七歲看終身”的道理不謀而合。孩子小時候的環境、教育很重要，這會關係到他的一生。一個小時候性格內向的人不論長大之後接受什麼樣的教育也無法改變內向的個性，有些人你與他剛開始認識時覺得他很外向，但相處一段時間就會感覺得此人還是內向性格，因為這是他後天修飾出來的，“江山易改，本性難移”說的就是這個道理。
自律給我自由，自由讓我更加自律！如今的生活中，人人都在渴求自律——夏天快到了，我每天要堅持鍛鍊，努力減肥；不吃早飯對胃不好，我每天一定要早起……可能大多數人堅持一個星期就難以持續了！為什麼有這麼多人都選擇“只吃一塊棉花糖”呢？筆者認為可能會與之前的習慣有關聯，在小的時候我們就會發現“別人家的小朋友”每次考試都能取得好成績，我們卻不行。
不是“別人家的小朋友”天生就聰明，而是他們總有一套自己的學習習慣，並且能一直堅持下來，這種自律的態度已經融入他們的價值觀了。這樣在他以後的工作學習中，他們就能一直保持自律的狀態。而我們都是對待學習都是先玩後學、想學就學的態度，這種懶散的價值觀一旦形成，後天就很難去改變了。
千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。——李開復