因人而異：不過可以去醫院檢查一下：出現問題或者再這樣持續下去會有危害的就聽醫生建議調整過來，沒有的話只要你自己願意可以按照以前的生活方式繼續;

不按時吃飯，特別是早飯，會加重膽的負擔，患膽結石的可能性大大增加，同時身體的營養如果不能得到較好的補充，會導致身體孱弱，貧血，氣虛等等。

如果有兩年時間每天只吃一頓飯是錯誤的，玩命的行為。一長期吃一餐飯的話首先胃會受不了，疼痛痙攣等，由於長期處於飢餓狀態人的反應精神面貌會遲鈍，腦細胞會從營養狀態變成焉扁萎縮狀態，還會引發頭痛，記憶力下降等。二如果吃一餐，必然是飢餓時腸中作響，到吃飯時又大吃一通，胃的由小到大極度變化，引發胃病事小，相關功能如胰牽連受累，分泌的腺體不夠等急慢性胰腺炎，問題比較嚴重。

三長期三餐當作一餐吃的人，人體的相關生理系統得不到蛋白質，脂肪，糖類的適當補給，還有纖維素葉綠素，相當於燒油的車子長期飢餓狀態老化得快！

如果你已經兩年時間每天只吃一頓飯到現在都覺得身體沒什麼事，這要恭喜你有一副好身板，那是你之前好好吃飯吃出的好身體支撐了你這兩年。但是這也正說明，你的身體正在開始損耗，只是你沒有感覺而已，但是長期以往身體一定會出現毛病多多。

我本身身體是比較虛弱的，一次去做艾灸，美容院的人建議我晚飯不吃，但是我試過半個月不吃晚飯，前一個星期整個人神清氣爽，但是半個月後走十分鐘的平路都要喘氣。所以後來恢復了晚飯。雖然每個人的情況不一樣。但是一定要合理、規律進食。

來講講長期不吃早餐的後果：

1、得膽結石病。

從前一天晚餐到第二天的早餐時間，膽囊已經休息夠了，膽汁的儲存已經達到一定的量。

如果不吃早餐，不能刺激腸道蠕動，這時腸黏膜，十二指腸沒辦法分泌膽囊收縮素，而使膽囊收縮，膽汁不能排入腸道，幫助消化那就會發生瘀滯或者濃度增加，容易導致結石。

2、膽固醇過高。經常不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%。

3、早晨起床，人體處於空腹狀態，如果不吃早餐，胃酸和各種消化酶因為沒有食物讓其消化，只能轉去消化胃黏膜層，長期下去很容易胃潰瘍、十二指腸潰瘍。

4、極有可能會便秘。經常不吃早餐，沒有良好的飲食習慣，胃結腸反射紊亂，甚至失調，不利於正常排洩，於形成是便秘！

5、加速衰老。經常不吃早餐會加速人體的衰老。晚餐後經過一夜後，營養消耗殆盡，如果不吃早餐補充營養，那麼整個上午腹中空空，人體只能動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之會面板乾燥、起皺、起斑等，迅速顯出老相。

我就只舉這幾個例子，當然還有不吃早餐很多壞處沒講，我想就這幾點就已經足夠讓我們重視起早餐了。至於午餐，如果早餐吃好又吃飽，午餐可以隨意吃點都沒事。但是早餐午餐都不吃，鐵打的身體都頂不住的，時間問題而已。

我們說平時不能等到你覺得口渴的時候才想起去喝水，因為到那個時候你身體已經很缺水，口渴是身體緊急求救的一個訊號。當然吃飯也一樣，可不能等到身體出現毛病的訊號時才知道後果的嚴重。身體出了毛病就是要開始把掙的錢往醫院裡送了。