回覆列表
-
1 # 祺媽育兒室
-
2 # 文頁君營養健康
藥補不如食補，這裡有一個很重要的點就是食物和藥物不能混淆，很多朋友在這裡對常見的藥食同源的食材不瞭解，比如阿膠其實這是藥物並不是食物但很多人隨意進補就容易產生問題，今天給大家推薦的是一個藥食同源的藥膳陳皮大米粥，其中的陳皮就是藥食兩用的即可以入藥也是平時生活中就很常見的調味品，很多人做菜的時候會放一些陳皮進行調味
這道食療方有很好的補氣效果
①材料
陳皮10克，大米100克。
②烹飪方法
將陳皮洗淨，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或將陳皮研末，每次取3-5克，調入已沸的稀粥中，同煮為粥服食，每日1劑，連續3-5天。
這道養生粥品有很好的補氣效果，同時具有和胃理氣，化痰止咳，消食清熱的功效
喜歡的夥伴可以試一試
感覺中醫博大精深，自己的學習還只是一丁點，在專業醫師面前還有點班門弄斧。一點拙見請指教:我覺得氣，就是人的精氣神兒，人的精氣神怎麼來，呼吸新鮮的空氣，呼吸吐納勻稱，適度的鍛鍊，應時休息睡覺，健康的飲食生活習慣，把自己的身體調整到完全的陰陽平衡，調整到最好的狀態。彷彿整個人有了深厚的底蘊，猶如武俠小說裡綿綿不絕的內力一樣，看一眼就知道是有功法的人，就是因為他身上的這股氣。所以您說補氣，怎麼補，我覺得就是調整身體的陰陽平衡，活出自己的精氣神。