心理學家認為,一張紙和一支筆是幫助你和緊張情緒鬥爭的最有力的武器!
心情不爽的時候咱們就可以用寫做來訪送我們的心情!
1、選擇一根書寫舒適的筆,這個很重要,你會發現有時候用寫的字怎麼看怎麼彆扭,但有時候怎麼看都好看,這就跟筆有著不可分割的關係,看著自己寫的字舒暢,清新也就舒暢很多了!
2、紙張或者本子,建議選擇微微發黃的紙張,第一,長時間寫作,微黃的顏色可以保護視力,讓你不覺得疲倦,第二,微黃色本質上就是可以放鬆心情的保護色!第三,黃色紙張的觸覺更利於書寫!
3、關於寫作的內容,不要強迫自己去寫一些可能曾經特定好的內容,這樣又會讓你絞盡腦汁,反而變得更加煩躁。你可以閉上眼睛,放空大腦,這個時候你腦子裡出現的那個祥和的畫面,你不放用文字描述出來,然後再將你所想,或者說必須要寫的東西融入進來,這樣你會很心甘情願的去書寫,更能讓你的心情大快。
4、寫作時間可長可短,主要看思緒,當沒有思路的時候也不用強迫自己必須去寫,這樣反而會煩躁。本可以就自己內心的想法,寫個短篇,或者豆腐塊,亦或者我腦子裡就只有這一句話 那我就寫著一句話 因為在腦子裡迴盪的,必是你想說的!
5、寫完之後呢,不妨發到一些公共社交媒體或者平臺上,跟朋友或者陌生人來分享自己的文章,你們可以探討,可以暢想,也可以唇槍舌戰 總之,把自己放鬆出去,讓自己的身心最大程度的得到釋放。
切記,寫作是一件強迫不來的事,思緒來了,擋也擋不住,不要非逼著自己今天必須寫多少明天必須寫多少,久而久之,就會變成負擔。
心理學家認為,一張紙和一支筆是幫助你和緊張情緒鬥爭的最有力的武器!
心情不爽的時候咱們就可以用寫做來訪送我們的心情!
1、選擇一根書寫舒適的筆,這個很重要,你會發現有時候用寫的字怎麼看怎麼彆扭,但有時候怎麼看都好看,這就跟筆有著不可分割的關係,看著自己寫的字舒暢,清新也就舒暢很多了!
2、紙張或者本子,建議選擇微微發黃的紙張,第一,長時間寫作,微黃的顏色可以保護視力,讓你不覺得疲倦,第二,微黃色本質上就是可以放鬆心情的保護色!第三,黃色紙張的觸覺更利於書寫!
3、關於寫作的內容,不要強迫自己去寫一些可能曾經特定好的內容,這樣又會讓你絞盡腦汁,反而變得更加煩躁。你可以閉上眼睛,放空大腦,這個時候你腦子裡出現的那個祥和的畫面,你不放用文字描述出來,然後再將你所想,或者說必須要寫的東西融入進來,這樣你會很心甘情願的去書寫,更能讓你的心情大快。
4、寫作時間可長可短,主要看思緒,當沒有思路的時候也不用強迫自己必須去寫,這樣反而會煩躁。本可以就自己內心的想法,寫個短篇,或者豆腐塊,亦或者我腦子裡就只有這一句話 那我就寫著一句話 因為在腦子裡迴盪的,必是你想說的!
5、寫完之後呢,不妨發到一些公共社交媒體或者平臺上,跟朋友或者陌生人來分享自己的文章,你們可以探討,可以暢想,也可以唇槍舌戰 總之,把自己放鬆出去,讓自己的身心最大程度的得到釋放。
切記,寫作是一件強迫不來的事,思緒來了,擋也擋不住,不要非逼著自己今天必須寫多少明天必須寫多少,久而久之,就會變成負擔。