微笑，搖頭，然後離開。無論他說什麼，微笑，搖頭，不說話，然後離開。銷售只要你有跟他說話，他就感覺有希望，保持禮貌微笑，搖頭讓他明白你沒興趣，保持沉默不迴應他，時間久了，他自己就會覺得沒趣，自己就會走了。

趙太太

好朋友是做推銷的，經常給我推銷東西，我不是太想買，又不好拒絕，怎麼辦？

也不是買不起，關鍵是她賣的東西太貴了，我覺得不值。我不買，她就說要送給我，但是我能白要嗎？

她也是花錢進貨的，我該怎麼辦呢？

廣州聽說吧心理諮詢中心

資深心理諮詢師、國家二級心理諮詢師

譚素怡

趙太太擔心拒絕會傷害到朋友，對友誼造成影響，於是礙於情面，或成全別人而委屈自己，或給予對方希望致使糾纏不斷，結果給自己心理和經濟帶來更多壓力。

不拒絕別人，表面看是保護關係，不傷害對方，實際上更多是維護自己“老好人”的美好形象。但這卻讓對方對你產生更多的期望，無形中成了“壞人”。

趙太太不妨多審視自己平時是否過多在意他人的評價和看法，而較少考慮自己的感受和需求；調整自我評價標準，多自我肯定，讓自己更有拒絕的力量；學習拒絕的藝術，瞭解對方的心意後，先表達對對方好意的感謝，並坦誠、明確地說出自己不需要的理由，如果對方再三糾纏，要溫柔而堅定的拒絕，語氣可以委婉，但態度要堅決。

人際關係中，恰當的拒絕，既能獲得對方的尊重，又能讓對方瞭解更真實的你，彼此的互動會更加輕鬆自在。