運動的過程中一次又一次的挑戰自己，突破自己。

運動的過程中，有大量的時間獨處，可以不斷地認識自己。

運動的確是很好的一個方式。

自閉症的核心障礙有兩個：

社交障礙

狹隘的興趣和刻板行為

自閉症康復訓練的目的也都是圍繞這解決這兩個方面的問題設計和進行的，如果要考量運動是否對自閉症有特別的好處，也是要看運動是否有助於解決這兩個問題。

我們先看社交，自閉症的孩子普遍對人的興趣偏低，缺乏主動社交的意願，甚至逃避。當然也有一些對人比較熱情的孩子，但明顯缺乏和年齡匹配的社交技巧。我認為，運動對於提升社交能力還是有一定幫助的，尤其是一些有頻繁互動以及有簡單規則的集體運動。在運動中，孩子的興趣容易被調動，相較於傳統的訓練課堂，活潑的運動場合應該更討孩子歡心，自閉症的孩子也是孩子，在輕鬆愉悅的環境中，他們的訓練和學習效率自然也會高很多。而且更容易接納他人，從而完成一些社互動動，而且參與一些集體運動，也能讓孩子慢慢理解一些規則，並嘗試學習遵從這些規則，這對於他們後續的融合是非常有幫助的。

再說興趣和行為，自閉症的孩子的興趣過於狹隘，透過運動也許能幫助拓展他們的興趣愛好範圍，不失為一種好的嘗試。而行為方面，很多自閉症的孩子都有自我刺激行為，我對此的理解是因為他們缺乏正常的溝通能力，情緒和述求找不到合理的表達途徑和方式，往往會透過自我刺激行為外顯，對於一些體力精力充沛的孩子，自我刺激行為也是他們發洩的途徑，那麼合理的運動可以作為調節他們的一種很好的手段，無論是情緒還是過剩的精力，都可以在運動中釋放。

另外，一些自閉症的孩子還存在感統失調和大運動能力偏弱的情況，運動對這兩方面也是有益處的，所以我認為運動對於自閉症的兒童是非常有益處的，不過以下幾點需要注意：

1、自閉症沒有神奇的方法，運動也是如此，說它有益，並不是說運動了，自閉症就好了，或者功能就飛速提升了，有益不是百分百的，有益也一定是一個緩慢的過程。

2、運動的量和型別一定要和孩子的年齡，生理特點匹配，不能胡來

3、運動只是一種輔助，關鍵的基於ABA原理的訓練不能缺失