沒自信的人會覺得自己哪裡都不如別人，做的不夠好。有的人是確實能力不行。也有的人是對自己的要求太高，覺得其他人都比自己優秀。

首先得放低姿態，不要有居高臨下的氣勢，拉近心理距離。多傾聽對方的心理想法，也許沒自信不是自身的原因，而是家庭背景之類的等等。

還記得小時候同學家裡特有錢的開著摩托車來學校，後來這個同學在班級裡基本沒有人跟他爭。因為他媽跟老師走的近，其他同學都不敢去跟他怎麼樣。

從小我就是沒有自信的人，從小家裡的教育問題，家裡來客人都不讓小孩子上桌，讓在外邊或者房間裡躲起來，等客人走了在出來，封建吧！但是我也很開心、因為我沒辦法！踏入社會後做什麼事都怕人，人多不會講話，這都是沒自信的表現。

直到現在我看了很多成功人的演講後，徹底改變了自己，突破自己，越是在公共場合喝酒吃飯的時候，大聲的表達自己的意見。（沒自信的人，可以先嚐試著在某些平臺上拍攝自己的小視屏，想說什麼就拍什麼，時間久了也就會找回屬於自己的自信和勇氣！加油吧！每個人都可以的！

我也遇到過類似的問題，和一個比較內向、缺少信心的人溝通感覺很費勁。透過不斷的交流，逐漸找到了一些方法，和大家分享一下。

內心自卑缺少自信大多數是後天環境影響的。找到問題的根源，就容易拉近距離、迴避問題、避免尷尬。對身體有缺陷的人，就不要過度關注對方身體；對家庭條件不好的人，就不要過多談論物質；對性格內向的人，就不應該指出他的性格缺陷；對學習成績不好的人，就不要過度談論學習成績。總之，要明確對方自卑的根源，不觸碰對方那根敏感的神經。

自卑的人很多時候都是仰視別人的，是迴避和人交流的。這就要求我們要注意和他們溝通的方式。要主動溝通，找對方說話，而不是等著對方和你聯絡；要善意溝通，在交流中不要有歧視、偏見；要平等溝通，充分尊重對方的人格尊嚴，不說傷害對方的話；要引導對方說話，讓對方想溝通、能溝通、善溝通。

好的話題可以拉近彼此的距離，可以在溝通時彼此感到很愉快。要選擇對方感興趣的話題。及時發現對方的興趣、特長、好奇點，聊這方面的話題，對方肯定會有話說、肯定願意和你溝通。要選擇對方擅長的話題。內向的人需要別人聆聽，需要獲得別人的鼓勵，選擇對方擅長的話題就可以使聊天氣氛更活躍。

最後，分享我的一段經歷。我以前家教帶了一個初二的孩子，他就非常自卑、不願意和人交流、缺少自信。主要原因是他學習不好，父母給他壓力太大。掌握了這一點後，我就勸他父母不要過多關注孩子成績，而應該更加從容，關注孩子健康成長。同時，我會在家教時和他交流一些大學生活，他沒經歷過，比較好奇，也比較憧憬嚮往那種自由的生活。也會聽他分享一些他在學校的一些經歷，試著安撫他的情緒，指引他正確對待學習成績，友好地和同學相處。還會認真講解數學題目，彌補他的弱項，鼓勵他認真努力。慢慢地，覺得和他交流很舒服，彼此能夠開啟心扉，他也願意和我交流，性格、成績、處事方面也有一些改善。