廣義上講應該是對的，我認為最好在正規醫院查血，查過敏原是什麼，這樣有的放矢，飲食上就應該注意避免食用過敏源的物品，再就是加強營養，增強體質，再適當參加體育鍛煉。

從傳統文化角度來說過敏體質的人是土氣不旺，就是脾胃有問題。要麼金水旺，要麼木火旺，偏寒偏熱，往往在相應季節的時候會出現諸多不適。體育鍛煉是火生土的過程可以改善過敏反應。但是最好保護腸胃不吃生冷，多吃土氣比較旺的食物，最好的就是早上小米粥，黃色為中土之氣補脾胃。

運動具有增強身體新陳代謝、改善末梢血液迴圈、提高身體耐受力、令人心情變好、增強心肺功能等優點。

持續規律地進行全身性的運動，有助於增強身體免疫力，改善過敏體質，對過敏體質者來說，讓身體機能和器官維持在平衡的狀態是很重要的。

身體本身夠健康，能適應過敏，就算接觸到過敏原，在體內產生很強的過敏反應也沒發病的，也大有人在。

不過於激烈地運動。

裝有空氣過濾機的乾淨體育館：可以減少黴菌、花粉、家塵、塵蟎等過敏原，但空調溫度不宜太低，哮喘者建議戴上口罩進行運動；亦需避免在空氣汙染指數偏高的戶外運動。

避開會引來昆蟲的地方：倒如花園、戶外烤肉區、靠近垃圾桶之處，避免使用香氣太濃的化妝品，儘量穿著素色的衣物，以免花色太鮮豔吸引昆蟲，“蜂毒致命性過敏反應者”從事戶外運動時更應特別小心。

事前準備工作：依身體繼康狀況，循序漸進，從簡單的運動開始讓身體適應，再慢慢增加運動量，可請教專業的運動保健師。

此外，運動前要先做5～l5分鐘左右的暖身操。

避開清晨到戶外運動：對花粉過敏者應避開清晨到戶外運動，因為花粉值在清晨時段最高。

過敏發作期間不宜激烈運動：有可能使過敏加重，感冒初愈、壓力很大和很疲勞的時候也要避免。

不宜從事激烈運動：異位性面板炎患者愈熱愈癢，因此不宜從事較激烈的運動，而泳池中的消毒水對異位性面板炎患者的面板比較不利．也不建議長日寸j司在泳池中游泳。可改善過敏的運動

1．散步：可增強心肺功能，過敏性疾病會有一定程度的幫助。

注意事項：異位性面板炎患者外出散步時要特別注意預防蚊蟲叮咬，以免因面板敏感，愈抓愈癢而加重面板過敏。

2.游泳：有助於增加肺活量，適合過敏性鼻炎和哮喘患者。

注意事項：過敏性鼻炎患者在游泳過後可以用溫的生理鹽水洗鼻，讓鼻子舒服一些。

3.慢跑：增強心肺功能，促過新陳代謝。

注意事項：哮喘患者需衡量病情後再決定是否進行慢跑。異位性面板炎患者於公園慢跑時，應避兔蚊蟲叮咬，以免因面板敏感效應，愈抓愈癢而加重面板過敏的症狀。