隨著生活水平的提高，人們發現，很多小孩子開始出現有營養過剩的情況，此時家長們往往十分擔心。營養過剩的出現，同樣不利於小兒機體的健康。那麼針對小兒營養過剩這一問題，大家應當要怎麼辦好呢?

首先應當應當自覺控制小兒營養的攝入，在兒童期寶寶之所以會出現營養過剩的情況，主要是由於其對營養食物的攝入過量引起，因而家長們一旦察覺這一情況的存在，此時應當要適當控制寶寶的食量，堅持少食多餐的原則，讓寶寶自覺遠離高脂肪和高熱量的食品。

如果情況較為嚴重的話，在生活中發現寶寶出現有齲齒和性早熟等營養過剩的症狀，此時家長們則應當要及時帶寶寶到正規醫院進行就診，尋找發病的根本原因並及時發現問題的存在，根據其發病的病因及時進行治療，以保證寶寶正常的生長髮育。

相比較於一般兒童，肥胖兒童往往更為容易表現出心理問題，因而此時家長們還應當要自覺加強對寶寶的心理輔導，多給寶寶一些積極暗示，增強寶寶的自信，減少一些不必要危害的發生。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

你好，當今社會生活水平越來越高了，不像改革開放前，都吃不飽，加上父母都很寵愛小孩，好吃的都全留給小孩吃了，導致營養過甚。家長應控制小孩的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果，不挑食，減少肉類食物的攝入量，還要加強運動。

這就是物極必反的道理。生命處於一種動態平衡的狀態，機體攝入能量遠超過機體消耗的能量，必定會造成能量的富餘。過多的能量富餘多是以脂肪的形式儲存在我們的皮下組織、內臟器官以及腹部網膜上。多餘的脂肪不斷堆積，除了會使我們的體型不美觀，還給身體增加負擔，使心肺機能減弱；同時，過多的攝入某些營養，而又不能及時在體內代謝掉，那麼，中毒的可能性就會大大增加。如過多攝入脂溶性營養素的維生素A、維生素D不能及時排出體外，就會造成中毒，過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔並阻礙鐵的吸收。小孩子正處於成長的關鍵時期，營養過剩會影響他的生長髮育。

針對小孩子營養過剩的情況，有兩個建議。首先，要加強鍛鍊，適當做一些家務和體力勞動。勞動和體育活動，不僅能消耗多餘的熱量，同時，也能增強體質，提高機體免疫力；第二，要均衡飲食，攝入的營養夠身體生理活動和生長髮育用就行了，不要有太多的剩餘，即要實現營養收支平衡；多吃纖維素、果蔬類食品，比如蔬菜類、水果類及糙米、全麥製品、番薯等。含有豐富纖維素的食物既可預防及減少某些慢性病如大腸癌的機率；也可降低膽固醇，預防心血管疾病的發生。