你這樣做，久而久之會得厭食症的。

因為人的味覺是胃發出的。你嚐到了食物的味道，胃就認為你很快就會給它工作安排，可實際上沒有。再加上嘔吐的動作原本是胃反向活動後產生的，咀嚼完食物再吐出來，胃會完全難以理解。

時間久了，胃就會不再理會您吃飯的事情。那就要失去味覺，胃動力逐漸喪失。那就是厭食症了。

還是正常飲食為好，飯吃7分飽即可。

減肥效果肯定有，但是食物的營養你是一點也得不到，長期處於飢餓狀態下的身體肯定會損害健康的，用健康換美麗代價有點大，估計你這麼做是為了解饞又瘦身吧，我怎麼覺得這樣太痛苦了，你想啊，本來就很餓，然後嚐到了美味，卻不讓咽，這比吃進去再催吐更痛苦，你還是選擇少食多餐加運動的減肥方法吧。

減肥不能單單靠飲食，而是要改善飲食的結構，少攝入脂肪碳水化合物和糖類多吃蛋白類適當的運動才能達到減肥的效果，祝你早日減肥成功

首先，告訴你，這種效果好的很。也許三天你就變得真正的嚼不動，咽不下了。

你這種減肥是拿自己的健康當兒戲，肥減下來了，人卻住進了醫院。要是得了厭食症，那就一輩子不用減肥了。

其次，減肥是為了什麼？這個你一定要想明白。是為了健康還是為了一時的好看？

最後，減肥就是吃和動兩件事，這兩件事做好了，減肥很簡單，沒那麼複雜；若這兩件事做不好，最好不要想著減肥，減下來也要反彈回去，反而會發生這樣那樣的問題。吃和動是一輩子的事，一時減到標準了，要保持，還是吃和動。

您說的把食物放在嘴裡咀嚼後就吐出來不嚥下去，這樣是減不了肥的。

中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體後天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質，對養生保健有著特殊的作用。您這樣做，一方面對唾液是一種浪費，另一方面是是對腎氣的一種損耗，非常不建議您採取這樣的減肥方式。

第二、您這樣做時間長了容易得厭食症。

這樣節食減肥我是非常不建議的，這樣最容易傷害身體。減肥大可不必這樣辛苦，透過營養學的理論，你可以透過食物之間的相互搭配，既能夠吃得飽，又能夠達到減肥的目的。減肥要控制飲食是對的.你只咀嚼不吞嚥下去，雖然會起到非常小的效果.但是如果是油脂類食物，你咀嚼的同時， 油脂已經透過食道自然流下去了，還是會被吸收的。

進食分為兩個階段：入口咀嚼（品嚐，給大腦傳遞進食的愉悅感，對食物味道的判斷和記憶）→吞嚥入胃（吸收，過剩的營養轉化成脂肪）

如果對於一些特別想吃但是又不利於減肥或者控制血糖的食物，可以入口咀嚼給大腦傳遞已經吃過的資訊。咀嚼後再吐出來，不吞嚥進去胃部不會吸收。過了嘴癮又不會長胖！ 並不會出現催吐傷害食道，和導致厭食的風險！最後減肥不是代表不吃，而是合理的吃，健康的吃，配合運動。如果實在忍不住想吃肥肉，漢堡，可以嘗試用這種咀嚼不吞嚥的方法。