從血型來判斷適合的飲食，看似有點扯，但是細細品味，你會發現真的有關係。

血型是對血液分類的方法，通常是指紅細胞表面攜帶的抗原的分型。因為抗原不同，不同的血型對細菌病毒的耐受度不一樣，而透過飲食可以達到針對補益的效果。

B型血是指血液紅細胞表面有B型抗原的血液，科學研究顯示，B型血含有B型抗原，同時血清中含有抗A抗原，是常見血型中免疫能力最強的血型。

因為其免疫力的強大，各種細菌病毒彷彿更偏愛B型血，所以必須透過提高新陳代謝來加快毒素物質的排出。礦物質鎂，就是B型血加快新陳代謝的關鍵。

大原則--多食用富含鎂元素的食物。

蔬菜類：油菜、花椰菜、青椒、蘿蔔、豆類等。

水果類：葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、木瓜等。

主食類：糙米、小米、鮮玉米、燕麥等。

水產類：紫菜、海參、鮑魚、墨魚、沙丁魚等。

油脂類：橄欖油、魚肝油。

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