牙醫詹磊認為：牙齦出血多是牙齦炎症，區域性的牙菌斑，牙結石的刺激等引發的。

維生素缺乏，也會引發出血。如不是口腔問題，也可能是全身系統疾病，血液病等引發的牙齦出血。

建議患者首先去醫院檢查是否是口腔區域性刺激因素引起的，如菌斑，牙結石，等引發的牙齦炎或牙周炎。如是，進行常規的牙周治療，即我們通常說的洗牙，即可終止病變的發展。

適當補充維生素有利於減少牙齦出血，配用漱口水早晚含漱。如排除口腔因素則應進行系統的全身檢查，血液檢查!

口臭是多方面引起的，主要原因是1：口腔不潔，牙結石過多壓迫牙齦引起；2：上火引起；3：消化系統不良引起。建議先就診，再對症下藥！

解答之前我們先簡單瞭解下口臭、牙齦出血的原因：

口臭的原因有很多，比如腸胃消化系統不好、呼吸系統問題、吃了味道重的食物、口腔細菌滋生。。。等都會引起口臭問題！

牙齦出血的原因也有很多，比如口腔細菌引起的牙結石牙齦炎、血液方面的疾病、刷牙時用力過大、缺少維生素等！

如上所說，口臭和牙齦出血都有一個同樣的原因，就是口腔細菌問題！據資料統計，大多牙齦出血和口臭的人都是因為口腔細菌問題引起的，解決這類的口臭和牙齦出血根源就是解決口腔細菌問題！

1、飲食上儘量以清淡為主，少熬夜；（對於好吃族熬夜黨來說估計有點難）

2、刷牙儘量確保3分鐘，採用巴氏刷牙法；（具體可以度娘）

3、選擇有針對性的抑菌牙膏如南韓有款伊利石礦物牙膏刷牙；（某寶上有）

首先我們要清楚哪些原因會導致口臭、牙齦出血~~

導致口臭、牙齦出血的原因有很多，如果你同時都有這兩種情況的話

如果你同時又口臭+牙齦出血的，其原因有可能是口腔炎症導致的~

如常見的牙齦炎、牙周炎等~~

當然了也不排除其他方面的原因（所以建議解決問題前，一定要先弄清問題的原因，千萬別病急亂投醫，瞎吃藥）

如果是口腔方面炎症導致的話，解決不算難~

但有一點要注意的是：口腔炎症說到底罪魁禍首是口腔細菌引起的，這跟你平時口腔衛生清潔沒做好有直接關係！

1、每天至少2次刷牙必不可少、每次至少3分鐘

2、採用巴氏刷牙法（可以網上查詢下）

3、牙膏方面可以選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性的抑菌牙膏（不建議隨便用藥物牙膏，大多是指標不治本，只能止血，不能解決問題根源——口腔細菌，而且孕婦老人等人群不適用）

4、還是要定期去檢查下口腔的健康情況，防範於未然！