一般來說，我們的痘痘可以分為額頭痘眉心痘太陽穴痘髮際線痘鼻子痘嘴周痘腮邊痘臉頰痘下巴痘9種。今天就來給大家科普下不同位置的痘痘，出現的原因以及解決的辦法哦！

⭕️長痘期間怎麼護膚？

1️⃣適度清潔：大家都知道臉洗不乾淨容易長痘，所以很多痘痘肌就頻繁洗臉，這也是不對的哦。每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度為宜，過冷過熱都不行。

2️⃣做好保溼：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保溼工作，不然痘痘會更加嚴重。‍♀️

我自己使用的是某寶上的嬌舒清淨顏祛痘霜，溫和不刺激，控制臉上的出油，用完趕緊肌膚嫩嫩的~

⭕️長痘期間怎麼吃？

1️⃣拒絕高糖食物：高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成。不建議吃糖果、飲料喝蛋糕等。

2️⃣拒絕吃海鮮：海鮮屬於腥發食物，不利於痘痘的消除和維護。

3️⃣多吃含維生素A、B6的食物：含有維生素A的食品能緩解面板汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持面板光滑溼潤。含維A的食物有胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等；含維生素B6的食物有大豆、雜糧穀類、香蕉等

4️⃣多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘癒合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。