告訴孩子，每個人都有她的優缺點，承認沒有別人白，這個孩子自己看得見，瞞不過去的。別以為孩子不懂事，說道理她都會理解！如果是遺傳，更拿自己現身說法，語言幽默風趣易懂。最後告訴她，女兒在父母心中永遠最美！健康的身體更是美上加美！多吃水果面板美白，多吃蔬菜面板細膩，多吃肉肉個子長高！嘿嘿，愛美必須不挑食

黑就黑唄，不能讓給孩子灌輸黑就是不好的觀念，黑只是一種特點而已嘛！我們孩子上幼兒園前由於跟奶奶在老家一段時間變的很黑，幼兒園大點的孩子就叫她小黑，她就嘿嘿一笑。回家跟我說她們都叫她小黑，我說叫小黑挺好玩啊！慢慢的她不那麼黑了，這個外號也消失了。我們孩子眼睛小，個子矮，面板黑，而且是個女孩，但是她從來不自卑，性格活潑和任何一個陌生小孩都能很快玩到一起。

面板黑本身是一個描述，不具有攻擊性和傷害意義，只有給它賦予了評價的意義，才會給孩子帶來影響。 比如，如果孩子認為面板黑不好，那麼，同伴孩子說她面板黑就會給她帶來負面的影響，可如果孩子覺得面板黑是一種特色，說不定還會引以為豪。

所以，父母不要給孩子賦予“面板黑不好”這樣的評價和認知。 其次，孩子之所以會在意別人的評價，本身就是因為自信不足。不是因為別人說自己黑所以自卑，而是因為自卑所以害怕別人說。

要讓孩子能夠接納自己，最重要的是，孩子曾經得到過父母無條件的接納。 很多孩子之所以會非常在意別人的評價，就是因為他的自我是建立在他人評價的基礎上。如果平常父母喜歡評價孩子，給孩子貼標籤，就容易出現這種情況。

如果孩子長得黑是一個無可改變的事實，那麼就讓孩子學會接納，並懂得欣賞黑的美。但在這之前，父母需要先學會接納。