方法如下：；

1、拿出一塊不要的布，像平時的抹布或者洗碗布等。； ；

2、對摺後裁成兩半。； ；

3、拿出其中一片橫放，將另一片豎放。如圖所示。； ；

4、拿出針線盒將其邊縫合到一起。； ；

5、把橫放的那一片立起來縫合，使形成一個沒有蓋的立方體。； ；

6、拿出準備好的棉花，將它塞到裡面。； ；

7、把蓋子縫上，沙包就做好了。；拓展資料：；1、沙包是中國大陸地區中小學體育課上用以練習投擲的一種器材，一般在用厚布織成的小袋中填入幹黃沙，體積稍大於棒球。；2、沙包遊戲，不僅是一項體育遊戲，還可以透過說、唱、畫、捏、數等認知活動來進行各種領域的教育活動，既豐富了幼兒的活動內容，又可培養幼兒熱愛民間藝術活動的情感。；3、丟沙包的玩法有很多，其中最流行的一種是，先在曬坪或空地上劃好一個大圓圈，將參與者按抽籤的方法分成甲乙兩組，一組站在圈外，一組站在圈內。