霧霾天氣對所有人群的健康都有危害，尤其是老弱病幼人群需要特別的注意。

1、兒童、老年人、孕婦

兒童身體各項器官還未發育成熟，老年人隨著年齡的增大免疫功能降低，孕婦處於特殊的生理時期，孕婦的健康會影響腹中胎兒的健康，所以這一類人群需要特別注意。

2、心臟及肺部疾病患者

這些人本來可能就患有冠心病、心力衰竭、哮喘、慢性阻塞性肺等疾病，在吸入顆粒物汙染的情況下，很可能會加重原有疾病的症狀或者引起疾病急性發作。

3、長期在戶外作業人群

比如交警、環衛工人、建築工人，他們有相當長的時間是在室外，遇到霧霾天氣，他們受的影響更明顯，所以要重點防護。

1、關注氣象環境部門的空氣質量預報，瞭解當天及今後幾天的汙染狀況，參考預報情況安排出行。

2、輕度霾天氣時，適當減少戶外活動；中度霾天氣時，減少戶外活動，避免戶外鍛鍊；外出時可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天氣時要留在室內，避免戶外活動，必須外出時須佩戴具有防霾功能的口罩，外出回來要及時清晰面部、鼻腔及裸露的面板，減少灰塵及病菌對人體造成的損害。

3、重視在室內活動時的健康防護，不要在室內吸菸，避免接觸二手菸，家中儘量減少油煙產生，避免增加室內PM2.5的濃度，做飯時要提前開機和延遲關閉油煙排風，儘量減少燃料燃燒造成的汙染。霾天氣室外PM2.5濃度高時，要減少開門開窗，合理通風換氣，可在室外汙染物濃度較低的情況下擇機開窗通風。出現重度霾汙染天氣時應儘量待在室內，在關閉門窗的同時，有條件的家庭同時開啟空氣清淨機。居室內打掃採用溼式清潔方式。

4、注意科學飲食，多吃新鮮水果蔬菜，適當補充各種維生素，增強機體免疫力。注意休息，保持正常心態，放鬆心情。

1、在輕度霾天氣時，兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者應減少外出及戶外運動，多在室內運動或調整鍛鍊時間，儘量避免霾汙染高峰時段外出鍛鍊；

2、在中度霾天氣時，兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應避免外出及戶外運動；

3、在重度霾天氣時，兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者應留在室內，必須外出時應佩戴有呼吸閥的防護口罩，佩戴口罩前應向專業醫師諮詢確認。戶外作業人員要佩戴具有防霾功能的口罩，回到家要及時更換衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的面板。

如果霧霾天您選擇在家，那就要選擇對PM2.5有效的淨化器，一般來說潔淨空氣量低於30立方米/人/小時的空氣清淨機實際應用價值非常有限，所以大家選的時候最好選大於每小時90立方米的。需要特別指出的是，即使室內使用了淨化器，也要注意通風換氣，避免造成缺氧或者室內二氧化碳濃度過高。最後，我們需要根據汙染程度和使用時間及時更換淨化器或者清洗過濾芯。

霧霾天氣對所有人群的健康都有危害，尤其是老弱病幼人群需要特別的注意。

1、兒童、老年人、孕婦

兒童身體各項器官還未發育成熟，老年人隨著年齡的增大免疫功能降低，孕婦處於特殊的生理時期，孕婦的健康會影響腹中胎兒的健康，所以這一類人群需要特別注意。

2、心臟及肺部疾病患者

這些人本來可能就患有冠心病、心力衰竭、哮喘、慢性阻塞性肺等疾病，在吸入顆粒物汙染的情況下，很可能會加重原有疾病的症狀或者引起疾病急性發作。

3、長期在戶外作業人群

比如交警、環衛工人、建築工人，他們有相當長的時間是在室外，遇到霧霾天氣，他們受的影響更明顯，所以要重點防護。

1、關注氣象環境部門的空氣質量預報，瞭解當天及今後幾天的汙染狀況，參考預報情況安排出行。

2、輕度霾天氣時，適當減少戶外活動；中度霾天氣時，減少戶外活動，避免戶外鍛鍊；外出時可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天氣時要留在室內，避免戶外活動，必須外出時須佩戴具有防霾功能的口罩，外出回來要及時清晰面部、鼻腔及裸露的面板，減少灰塵及病菌對人體造成的損害。

3、重視在室內活動時的健康防護，不要在室內吸菸，避免接觸二手菸，家中儘量減少油煙產生，避免增加室內PM2.5的濃度，做飯時要提前開機和延遲關閉油煙排風，儘量減少燃料燃燒造成的汙染。霾天氣室外PM2.5濃度高時，要減少開門開窗，合理通風換氣，可在室外汙染物濃度較低的情況下擇機開窗通風。出現重度霾汙染天氣時應儘量待在室內，在關閉門窗的同時，有條件的家庭同時開啟空氣清淨機。居室內打掃採用溼式清潔方式。

4、注意科學飲食，多吃新鮮水果蔬菜，適當補充各種維生素，增強機體免疫力。注意休息，保持正常心態，放鬆心情。

1、在輕度霾天氣時，兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者應減少外出及戶外運動，多在室內運動或調整鍛鍊時間，儘量避免霾汙染高峰時段外出鍛鍊；

2、在中度霾天氣時，兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等應避免外出及戶外運動；

3、在重度霾天氣時，兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者應留在室內，必須外出時應佩戴有呼吸閥的防護口罩，佩戴口罩前應向專業醫師諮詢確認。戶外作業人員要佩戴具有防霾功能的口罩，回到家要及時更換衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的面板。

如果霧霾天您選擇在家，那就要選擇對PM2.5有效的淨化器，一般來說潔淨空氣量低於30立方米/人/小時的空氣清淨機實際應用價值非常有限，所以大家選的時候最好選大於每小時90立方米的。需要特別指出的是，即使室內使用了淨化器，也要注意通風換氣，避免造成缺氧或者室內二氧化碳濃度過高。最後，我們需要根據汙染程度和使用時間及時更換淨化器或者清洗過濾芯。