坐月子，最要注意的是受涼，受涼的部位有兩大塊需要注意，一個是手，另一個是身體包括腳，

這個手受涼當中最容易忽視的是用涼水洗手，，由於夏天不像冬天，一不小心就用涼水洗手，這是導致手落下月子病的最主要原因。

另外一個是身體和腳，由於天太熱了，就想涼快一點，但是涼快的方法常見的有四種：

（1）戶外有風的地方；

（2）有電風扇的屋裡；

（3）有空調的屋裡

（4）洗澡

這幾種不管哪種被風吹、吹那個部位，都會吹的落下月子病，並且都不容易好！

我是三寶媽咪育兒課堂，希望多交流育兒的心得和體會。

感謝邀請哦

本來懷孕是一件開心的事。小林不久前查出懷孕了2個月，可是沒有幾天自己卻流產了。小林媽媽忙囑咐要好好的做小月子，小林還沒當回事。後來總是決定身體很怕冷，去看醫生才知道是自己太任性了。那麼做小月子要注意什麼呢？

其實，做好小月子，對我們女性的健康很重要。也為以後想要一個健康的寶寶做好充分的身體準備。流產後要保證充足的睡眠，尤其是術後兩三天內，應臥床休息，半個月都不要提重物，不要進行劇烈的運動。

發生了流產對女性的生理和心理都會造成一定的傷害，只要做好保養和身體調理，保持心情的愉快，再要一個健康的寶寶並不難哦。

很多女性流產後，乳腺的復原並不完全，容易誘發乳腺小葉增生以及乳房的疼痛。最好在第一時間疏通經絡，可以適當的按摩乳房。

心情愉快有利於再懷孕，大部分的自然流產都是異常的胚胎，這是優勝劣汰的結果。這個時候調理好自己的身體才是最重要的。

趕上三伏天坐月子的媽媽心裡都會有一些擔心，因為三伏天是一年中氣溫最高而且又潮溼、悶熱的時候，這會給生活上帶來諸多不便，要注意的事情也會相對多一些、麻煩一些。但只要把各項事情安排有序還是可以做一個爽月子的。

三伏天坐月子應注意：

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。

3、進食要恰到好處，相對有節制，不要過飽過飢。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養平衡，更不要在這時減肥節食。

4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5、注意清潔與衛生。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證面板清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。