不存在的，別相信自己揉臉會變小，小紅書上的推骨瘦臉，本人親測是假的，做之前拍張照，做完又拍一張照片對比，看著照片感覺臉小了，事實是，你拍照的遠近光線等等是一模一樣得嗎，，，所以這些美容手法親測無用…不要花冤枉錢哦…

對面部面板和肉比較鬆軟而下垂的人有用，手掌從面部前往耳後推，從下巴至太陽穴，原理是血液迴圈到面部淋巴排走水分，減輕法令紋還有去除臉部多餘的水分而使面部緊緻。對骨骼沒效果，對肌膚肌肉原本就是緊實體質的，也沒有明顯效果。這裡插一句，一定一定不能用力去牽扯面板，定型停留時間大概一分鐘。具體操作百度面部提拉按摩，這裡不詳述了。

掌握正確的按摩方法可以瘦臉，但不能排除不同美容院方法差別對瘦臉效果造成的影響。有研究者曾對穴位杵針+精油按摩瘦臉效果進行過研究，對照組單純採用精油按摩，治療組採用精油按摩+穴位杵針。結果表明，單純使用精油按摩，的確具有一定的瘦臉效果，結果見下圖。

論文中對精油按摩瘦臉的機制進行了闡述——“大量臨床資料表明，面部按摩可以增進血液迴圈，促進細胞新陳代謝，給組織補充營養，增加氧氣的輸送，有助於面板排洩廢物和二氧化碳，減少油脂的堆積，使面板組織密實而富有彈性。另外一個作用就是疏通淋巴組織。淋巴分佈在人體內各個部分，它起到了向體內輸送水分,又把代謝產物排出體外的重要作用。因此，如果淋巴迴圈受阻的話，代謝產物就無法及時排出體外, 並引發臉部浮腫。按摩面部，不僅可以緩解疲勞，而且還能有效地排出各種毒素和代謝產物。而按摩時配合精油 , 由於精油分子量小，其性芳香走竄，滲透力強，能刺激毛細血管，可加強血液迴圈，活血化癖，滲入區域性組織促進脂肪分解，排除溼邪，亦可通經活絡，有促進排毒，降脂的作用，同時其植物香氣能舒緩緊張情緒，振奮精神。”

遺憾的是文中並沒有給出具體的參考文獻，尤其是精油促進脂肪分解的依據。但從顯效時間上推測，這種瘦臉可能與去除浮腫的關係更大一些（個人觀點）。

令人高興的是，文中給出了瘦臉的相關穴位，我找了一張穴點陣圖，將論文中的穴位用紅線做出了標註，以供大家參考。

參考文獻：謝雯. 穴位杵針配合面部精油按摩瘦臉的臨床療效觀察[D].成都中醫藥大學,2010.