首先的從基本功練起，按照先練運球，然後是上籃，最後是突破！
運球其實是最重要的一節，因為打籃球首先你的學會運球才可以，因為籃球這項運動本身就是靠運球來進行的，比賽當中不管你是想要突破，還是進攻，都是的運球來完成的，總不能抱著球滿場跑吧，所以這對於初學者來說是很重要的一步，那如何來練習呢？
第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球
第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再用另一隻手練習。
第三步：左右手在身體前交叉運球。
等到這些基本功練習一段時間感覺到你特別熟練的時候，你可以練習胯下運球，背身運球，轉身運球等一系列的深入練習！
然後就開始可以開始練習上籃了，最基本的三步上籃如下：
第一步：騰空的時候，從運球狀態轉為持球狀態，落地的腳為中樞腳。 第二步：持球走一步，這是上籃的第二步，落地的腳為非中樞腳。 第三步：由非中樞腳發力起跳，到空中的時候把球出手，然後落地，三步上籃完成。
上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，這些動作的完成很多是來自於你之前練習運球時候你的手腕 手掌和球之間的手感，如果你運球練習的好的話，上籃練習對於你來說會很輕鬆的完成。
最後就是突破了，這個時候要考驗你的閱讀防守的能力了，往往那些突破高手都會事先判斷出對手的防守偏好，如何能騙過防守完成突破上籃得分，拿球時壓低重心，可以先做投籃動作，或者突破的動作（要注意中樞腳是不能動的）動作一定要逼真（切記動作不宜做太多），只要能把對方有效的晃起就達到目的了，結合你的各種運球動作，成功取得2分！就大功告成了！
首先的從基本功練起，按照先練運球，然後是上籃，最後是突破！
運球其實是最重要的一節，因為打籃球首先你的學會運球才可以，因為籃球這項運動本身就是靠運球來進行的，比賽當中不管你是想要突破，還是進攻，都是的運球來完成的，總不能抱著球滿場跑吧，所以這對於初學者來說是很重要的一步，那如何來練習呢？
第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球
第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再用另一隻手練習。
第三步：左右手在身體前交叉運球。
等到這些基本功練習一段時間感覺到你特別熟練的時候，你可以練習胯下運球，背身運球，轉身運球等一系列的深入練習！
然後就開始可以開始練習上籃了，最基本的三步上籃如下：
第一步：騰空的時候，從運球狀態轉為持球狀態，落地的腳為中樞腳。 第二步：持球走一步，這是上籃的第二步，落地的腳為非中樞腳。 第三步：由非中樞腳發力起跳，到空中的時候把球出手，然後落地，三步上籃完成。
上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，這些動作的完成很多是來自於你之前練習運球時候你的手腕 手掌和球之間的手感，如果你運球練習的好的話，上籃練習對於你來說會很輕鬆的完成。
最後就是突破了，這個時候要考驗你的閱讀防守的能力了，往往那些突破高手都會事先判斷出對手的防守偏好，如何能騙過防守完成突破上籃得分，拿球時壓低重心，可以先做投籃動作，或者突破的動作（要注意中樞腳是不能動的）動作一定要逼真（切記動作不宜做太多），只要能把對方有效的晃起就達到目的了，結合你的各種運球動作，成功取得2分！就大功告成了！