泡腳的時候在裡面加入一些能夠除溼東西效果會很不一樣喔，例如：

1.加入白醋：白醋具有抗菌消炎的功效，夏天的時候人體在觸犯了溼邪之後，機體也會想盡辦法讓邪氣從身體裡排放出去，腳部就是排放出口之一，所以大家可以見到，人的腳上就容易出現一些小水泡，還容易瘙癢、脫皮，在臨床上，我們把這認為這是病菌感染的緣故，但是不可否認的是它也是溼邪出路之一！

2.加入花椒：花椒是溫性之品，具有溫中行氣、逐寒止癢、殺蟲的功效，夏季也正式補陽的最佳時段，一些體質為陽氣不足的人就可趁這個時候補充陽氣，機體的正氣充足之後，就可以鼓邪外出了！所以夏季更加要泡腳！

3.加入生薑：生薑也是溫性之品，它具有解表散寒、溫中止嘔的功效，同花椒補陽的道理一樣，在泡腳水當中加入幾篇生薑，也可以起到補陽的功效；另外生薑還具有祛風溼的功效，通過熱水泡足，並帶上藥性的功效，就可以達到溫暖全身的作用了！

大家好 很高興可以在這裡回答 我也不是什麼專業的，就是沒事喜歡泡腳而已 我每晚泡腳呢就切兩三片生薑鮮姜 一小把艾草 和十幾粒花椒放在沙袋裡面用水煮5～10分鐘左右然後拿出來泡腳

泡腳是一種很好的生活習慣，養生保健，預防疾病，增強人體免疫，防禦各種毒素對人體侵害，還可以促進人體血液迴圈，晚上泡腳時加入：

1，加入生薑、陳皮、薄荷泡腳，暖脾胃，祛溼邪。

2，艾葉。常用的中藥，用艾泡腳 散寒止痛，去溼止癢 疏通經絡

用鮮姜切成片再加入花椒一起放入鍋中煮5至10分鐘左右，用煮好的水泡20分鐘即可。

另外一種方法是用艾葉放鍋中煮沸後，泡腳20分鐘左右就可以了。

今天藉助這個問題，宣傳一下簡單易學的養生保健法——花椒水泡腳祛溼。

一般用量30～40克煮水就行。希望有溼氣的朋友堅持使用這個方法，祛除體內溼氣，健康保健每一天！

冬天泡腳好處

手腳冰涼，手腳發熱，身體總是誠實的，腳最懂對環境的適應。我們的全身有眾多的穴位，而腳上的穴位是最全面的，身體疾病訊號反應最重要的一個部位。黃帝內經裡就寫道泡腳對身體的好處，這些本草泡腳，真的很實用，很實用。

【生薑】

▷生薑泡腳可以讓冬天容易手腳冰涼，怕冷的人身子暖起來。生薑是對付傷寒的首選本草，它可以發汗、暖身，如果在泡腳水裡加少許的鹽和醋，還可以祛腳臭。

材料：生薑一塊，紅花1g，鹽適量

泡法：用刀拍扁生薑，再用紗布把紅花包好一起加水燒開，加一勺鹽之後就可以泡了。

【紅花】

▷它是各種醫書裡記載活血的神草，那股奇異的香味的背後隱藏著怎樣的本草力量，只有用過的人才知道。

用它泡腳可以活血化瘀，幫助緩解腰部痠痛，對腳部有淤血腫大最是有幫助了。

材料：紅花1g，鹽少許

泡法：把紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先用藥氣薰過之後再泡是最好了。

【艾葉】

▷它不止是每年端午節出現在家家戶戶門口的辟邪之物，也是祛除身體邪氣的一味本草。用水燒過之後艾葉那股特殊的香氣，薰過之後可以到達身體的每個角落。

它是冬天的最佳伴侶，溫經止血，散寒止痛，祛溼止癢，對於有痛經的女性，用它泡腳緩解痛經的效果也是不錯的。

材料：幹艾葉50-100g

泡法：先用浸泡艾葉20分鐘再加水泡腳

艾葉和它們搭配有不一樣的功效

+姜：治風寒感冒，關節病

+紅花：改善靜脈曲張，手腳麻和淤血癥狀

+花椒：去腳汗

【桂枝+銀花】

▷春夏兩季，剪下柳桂的嫩枝，晒乾，那便是桂枝了。銀花也就是常叫的金銀花，白黃相間的花蕾，淡淡的味道，泡著腳的時候心情都是舒暢的呢。

除了這兩種本草，再加點紅花一起，可以滋潤面板，對因乾燥造成的面板皸裂是很管用的。

材料：桂枝15g，銀花15g，紅花20g

泡法：這三種材料加一起先熬煮，再泡，每天一次。

【辛夷+蒼耳子】

▷很多有鼻炎的朋友看到這兩種本草應該是非常親切的，因為這兩種是治鼻炎必加的兩味本草。不光是吃管用，泡著腳依然是可以幫助通鼻竅、改善鼻塞哦。

材料：辛夷20g，蒼耳子20g，白芷15g，薄荷10g

▷患有動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的病人就不宜泡腳，因為泡腳會引起區域性的血管擴張，容易引發危險。

▷糖尿病周圍神經病變的患者在泡腳時也要特別留意，這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，面板很容易被燙傷。一旦水溫太高，也易引發足部感染，加速病情惡化。

▷足部有潰瘍、炎症、面板病等也不宜泡腳，容易造成傷口感染。