產後注意事項

我們總是聽老人言，月子不能洗澡、不能梳頭、不能吹風……雖然有一些老人言是沒有什麼依據的，但是大部分都不是空穴來風的。產婦產後確實是需要好好悉心調理身體，這樣才能儘快恢復健康，才能為寶寶提供優質的母乳。那麼產婦產後注意事項有哪些？下面我們一起看看吧。

1、能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、能吹風及外出嗎？建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦。

3、坐月子不要哭？這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。

4、飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

5、可以減肥嗎？女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

6、能看電視嗎？月子裡可以看書、看電視，但時間不要太長。

7、能上網嗎？對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要透過網路來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

8、能清洗外陰嗎？為了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

月子裡的時候要注意抱孩子，餵奶的姿勢，姿勢不對，媽媽很容易患俗稱媽媽手，自己注意保暖，乾淨衛生就好。出了月子就要注意自己的脾氣了，因為月子畢竟有人照顧你，出了月子有可能就你一個人了，孩子的哭鬧你要安撫，第二個月孩子也是哭的時候最多的，所以自己要做好心裡準備