從圖片上面看，主要的問題還是嬰兒肥，也就是臉部的脂肪囤積比較多，建議瘦臉，具體可以：

作用：透過放鬆前額肌肉和利用穴位按摩，以消除緊張，防止皺紋。

雙手握拳，放在你的額頭中央，然後順著太陽穴的方向慢慢滑下來~但是在滑動的過程中，拳頭要給你的額頭一定的壓力，按壓著往兩側滑~結束以後輕輕地按壓一下你的指關節~這個動作重複4次哦~

作用：收緊你的頸部和下巴。防止面板衰老下垂~

先將你的嘴歪到一邊，你會感覺到有一側的臉部肌膚被拉伸，然後轉頭大概45度，並且要抬頭向上，拉伸你的脖子，轉過去以後這個動作保持三秒，然後再做另一側~同樣重複4次哦~

作用：撫平你的法令紋，提升你眼部和臉頰的肌膚。

掌心對著太陽穴，手掌根部的位置按住眼尾的肌膚，往太陽穴的地方按壓，拉伸。同時，張開你的嘴呈“O”字型，讓你的臉儘可能拉長，保持5秒~這個動作重複2次。

作用：防止眼部肌膚下垂，預防肌膚衰老鬆弛。

舉起一隻手，繞過頭頂去用中指和無名指去按壓另一邊的太陽穴，一邊按壓一邊拉伸眼部的肌膚，頭歪向肩膀，用嘴來呼吸~保持幾秒以後換邊做~

注意事項：

單看正面照片其實不太能確定啊，建議自檢一下。

題目中所說的三種類型其實就是大臉的3種類型：骨骼型、肌肉型以及脂肪型。

1. 骨骼型——即下頜角過寬

表現為下頜角稜角分明，給人距離感。一般下頜角寬大還伴有顴弓顴骨高的問題。

2. 肌肉型——咬肌過於發達

咬緊牙關兩側，用手觸控，有明顯凸起的硬塊，這種就是咬肌型大臉。

3. 脂肪型——兩頰脂肪過多

咬緊牙關也沒什麼明顯變化，兩側的肉始終是軟的。

這3種大臉變小臉的方法也是不太一樣的~

1. 骨骼型

這種只有去做削骨/磨骨手術，這類手術適合下頜角明顯肥大、外翻的人群，但是手術創傷較大，且只有少量三甲醫院或具備相關手術資質的醫院才能做這個手術。

2. 肌肉型

最好是注射肉毒素，透過肉毒桿菌來麻痺肌肉的神經末梢，達到瘦臉的目的，但肯定不是永久性的啦，所以想要持續性效果的話需要長期多次注射。

3. 脂肪型

全身肥胖的肯定首先考慮減肥。但有些同學確實存在身上瘦臉上胖的情況，所以可以透過面部吸脂或者去頰脂墊術來解決。

▲面部吸脂術

面部吸脂很好理解，但去頰脂墊術是指透過手術的方式將肥厚的頰脂墊切除一部分，達到瘦臉的效果。不過隨著年齡增長，去過的頰脂墊不能再生，面部脂肪流失後可能會出現兩頰凹陷的情況，所以選擇去頰脂墊術的話也不能切除太多，而且醫生一定要經驗非常豐富才行。

瘦臉一定要根據自身情況選擇適合的方案呀~~想知道自己是哪種情況不妨自檢一下哦