不吸菸(女性少吸入炒菜油煙)少得肺癌，不吃過燙食物少得食道癌口腔癌，多吃膳食纖維少得直腸癌。少接觸hpv病毒少得宮頸癌，不熬夜不吃燒烤少得肝癌，不暴曬少得面板癌。少坐多動少得前列腺癌。你看預防還是很有辦法的。癌症發展期20年，50歲後每年做個體檢篩查。

少吃外面東西，自己家做飯也不要放過多調料，買的食物都有香精新增劑，像火鍋裡都有牛肉香膏牛魔王等吃了都有害。

首先要去做一個全癌篩查的基因檢測，瞭解自己的癌症高風險在哪裡；

然後每年針對癌症高風險部位做深度的體檢，這樣易於在癌症早期發現病變，及早治療清除病灶；

再然後在飲食方面作出調整，多吃一些利於癌症部位健康的食品，停食不好的食品；

同時要加強體育鍛煉，提高自體免疫力，抑制癌細胞的生長和擴散；

最後如果到了癌症晚期，還可以做細胞免疫治療，延長生命減少痛苦，讓人生最後階段活的有質量有長度。

檢查癌症，目前的醫療手段只有做基因檢測，結果就算出來後，基本都是中晚期。預防呢，只有一條！良好的生活作息和飲食習慣！希望可以幫到您！

一般來講，年齡在40歲、45歲以上才開始逐漸成為癌症的高發人群。尤其是胃癌，腸癌等消化道癌症的防治，也往往提示40歲以上的人群定期做胃鏡和腸鏡，篩查癌症的相關隱患。

如果年過30歲就要檢查預防癌症，這種意識是好的。基因檢測，癌症篩查，都是你可以選擇的專案。在常規體檢時，對於預防癌症的部位進行深度檢查，也是可行的。

但是最重要的，還是來自於日常的健康管理和細節上的注意。在生活方式方面，要遠離一些癌症的高發因素。

比如有必要了解一下長輩，尤其是隔代長輩的患病、死亡情況，如果有傾向性和集中性，比如說他們多發肝臟疾病、乳腺疾病（包括癌症），那麼作為晚輩的你，就應該在這些器官的健康保護方面多下功夫，提高警惕。

包括有毒有害的射線、輻射、粉塵，顆粒、氣體、化學物質、汙染物。比如在工作和生活的環境中，如果存在著這樣的因素，那就要做好防護或者遠離。

很多年齡比較小的癌症患者，大多都有個長期的心理高壓、情緒不佳、抑鬱等不良心理狀態。

這一點主要和日常的生活習慣密切相關，比如說減少熬夜，一日三餐不要暴飲暴食，減少辛辣、刺激、油膩的食品攝入等；控制體重、適當運動；在預防前列腺癌和宮頸癌方面，還要提倡有規律、和健康有節制的性生活方式。

問的很多也很好，但現在不能一一解答，主要在繼續寫醫書，也一忙。叧方面關注軍人網上情況了人退伍軍人情況，只因兩代都是解放軍。