喜歡通宵熬夜的人，習慣了不覺累。然而身體已透支，免疫力下降，感冒、高血壓、神經衰弱等毛病不請自來！

喜歡通宵熬夜的人，你累嗎？

自踏入校園開始，慢慢有了時間的壓迫感，童年的無憂無慮，規律作息，一去不返。隨著年齡的增長，學業的增重，開始有了挑燈夜習，這時候，累嗎？不累，也許是年輕氣盛，也許是求知若渴，不覺得累，但是，很困，真的很困，白天，起早讀書，認真學習，晚上，寫字攻題，完成作業，時有犯困，時有迷糊，

走出校園，踏入社會，有了工作，有了同事，有了朋友，小年輕人，思想活躍，內心躁動，夜色撩人，時常友聚，這時候，累嗎？不累，也許是麻木了朝九晚五，也許是厭倦了工作枯燥，愛上了夜生活，喜歡熬夜，真的喜歡，熬夜也是幸福，

遇到真愛，走入婚姻，有了家庭，有了子女，為人父母，繁忙工作，瑣碎生活，瞻養父母，教育孩子，這時候，累嗎？累，真累，也許是多了夫妻矛盾，也許是多了生活危機，白天，工作疲憊，夜晚，偶有失眠，不但累，還有痛苦，還有悲傷，

生活還在繼續，日子還要繼續，未來會怎樣，待續。再敘。

熬夜熬夜 熬是重點 比如上班晚班！那是賺錢熬夜 身體累但是賺錢沒辦法 還有休假 在家玩酒吧 網咖 生更半夜夜夜笙歌 那也是熬夜？？那是叫享受！ 還有一種才叫熬夜 自己想睡 睡不著！ 我媽就是這樣 她本身有抑鬱 心裡有點事情就睡不著 翻來覆去 輾轉難眠 唉 也不知道什麼時候她才能把心裡的事情放下好好睡個安穩覺。

隨著社會的發展，生活壓力加大，越來越多的人開始把熬夜當成一種習慣，也許是因為夜班工作，也許是因為寂寞，白天沒有一點精神，只想在夜裡釋放自己。還有些人是純屬夜貓子型的，都知道熬夜對身體傷害大，卻還是忍不住的熬夜。熬夜的危害具體有哪些呢？

1，首先身體免疫力會下降，特別是連續熬夜的人，身體免疫力是很脆弱的，流行感冒之類的說來就來。

2，大腦會更加遲緩，年青人還好。但中老年熬夜會使大腦遲緩加劇。

3，記憶力下降，學生黨每天學習可能不覺得，中老年往後記憶力本就不好，熬夜指揮加劇記憶力衰退。

4，沒分泌失調，熬夜人體生物鐘會混亂，從而導致內分泌失調。

5，誘發心腦血管疾病。中老年人要注意。

6，損傷肝臟，容易出現面板問題。年輕人熬夜特容易養成痘痘肌。

7，增加患癌風險。中老年人，身體機能都開始緩慢下降，熬夜會使人體生物鐘混亂且人體機能得不到有效恢復，長此以往，會增加患癌風險。

8，眼睛視力明顯會下降。這點熬夜的人都有體會。

熬夜後如何補救？

1，適當的運動

熬夜後身體會處於僵硬、慵懶的狀況，這時候伸伸懶腰，散散步，對恢復精神十分有效。

2，補水

熬夜第二天可以多補充水分，多飲用溫開水或其他瓜果榨汁，補充熬夜所帶走的身體水分，熬夜時要少喝水，防止水腫。.