增加認知，控制不了的都是認知範圍之外的。認知無止境，事情的責任和大小也無止境，看誰跑得快了。

前兩天遇見一個事，控制不住自己的情緒了，做了很多現在還能想起來悔恨的事，之後自己認知提高了。下次再超出認知圈，我想我會去運動。

控制不了自己的原因我覺得有如下兩點，第一就是這件事對自己的誘惑太大。第二是自己意志不夠堅定缺乏自律精神。曾經無數次想改變自己，幻想一個脫胎換骨的自己馬上就要橫空出世，心情有點激動和小興奮。然而，在看到希望的那點小曙光裡，誘惑出現了，於是自己又毫無防備的選擇了繳械投降。

晚上躺在床上睡不著，於是拿起手機玩了起來，玩著玩著發現過了凌晨，強迫自己放下手機睡吧，經過一番輾轉反側翻來覆去，時間已經接近凌晨三四點，迷迷糊糊睡到了第二天早上，手機鬧鈴響了，睜眼看一下關掉繼續睡，等自己主動醒來的時候發現已經晚了，洗臉刷牙來不及了，拎著包匆匆往公司趕，結果還是遲到了，早餐也沒吃，餓著肚子昏昏沉沉中開始了一天的工作。於是回到家暗下決心，今天晚上一定早點睡。等下班回家收拾好一切躺在床上了，心裡又開始犯嘀咕？今天發生了什麼大事沒有呢，於是實在忍不住好奇心，又拿起手機開始玩了起來。先看看新聞吧，一條震驚的標題馬上吸引了目光，點開看看是怎麼回事，等看完了發現和標題沒一點關係，於是心裡罵罵咧咧自己的時間是如何被浪費的，懷著憤憤的心情去看看評論，看看小編是如何被大家噴的。等翻到文末，另一個更驚悚的新聞頓時吸引了注意力，於是又點了進去，等看完這篇暗暗發誓不能再看了，必須馬上睡覺了，忽然又想到前幾天追的劇現在結局咋樣了，點開看一集吧……，又一個不眠之夜就這樣開始了，今天又重複了昨天同樣的故事。

快下班的時候，朋友打電話過來說好久沒聚聚了，這附近新開了一家餐廳，晚上咱們約上三五好友過去嚐嚐吧，咱們可以邊吃邊聊。好吧，對於天天過著的兩點一線的生活，能出去和朋友聚聚，放鬆放鬆，是一件多麼開心的事情。可是，可是最近正在減肥啊，望著一桌子飯菜，都是原來自己最愛吃的，朋友們已經擼起袖子準備大快朵頤了，望望糾結的、舉旗不定的我，於是他們紛紛拿起美食來開始誘惑。“這小龍蝦簡直太入味了，這黑椒牛排外焦裡嫩的”，聽著他們邊吃邊評論，我也忍不住輕輕挽起了蓋到手腕的袖子，加入到他們的隊伍中，心裡安慰自己，吃飽了這頓再減肥。每一個想變成瘦子的胖子他們之間都隔著一頓讓人慾罷不能的美食，減肥的決心在美食麵前又一次淪陷。

因為並不知道自己想要的是什麼，所以面對誘惑控制不了自己的行為，雖然也有夢想，但是在追夢路上一直走走停停，遇到路邊美麗風景便會忘掉了要去的目的地，遇到困難就又躲進了舒適的避風港懷疑起自己是不是選錯了方向，進而懷疑自己的能力。在懷疑和認同自己之間掙扎，“間接性躊躇滿志，持續性混吃等死。”不自律的人生大概就是這樣吧！

想要改變就從現在開始，認清自己，把自己的理想分割成一個個可以完成的小目標，透過一步步完成小目標，不斷肯定自己，透過目標激勵約束自己。體會到成功的喜悅，就會更加堅定的往下走。自律的人生，一定會收穫不一樣的精彩！