答案是肯定自己打粉好。消費得起的話吃3o頭，20頭都完全可以，功效比較強，買人家打好的都是用很小的個頭打粉，效果肯定沒那麼好。

三七粉肯定是自己購買三七頭加工最好，原因有以下幾方面：

1、自己看著加工，能看到三七果的大小，容易區分真偽和三七的頭數。

2、三七市場亂像繽紛，以其它產地三七充當文山三七的，比如有些商家報價很低，同等規格的三七價格低於文山批發市場的批發價，原因就是其產地不是文山，故價格較低，當然藥效也有懸殊的。

3、以次充好的，有的商家報價很低，比如18頭價格只到200多一市斤，但他們賣的只是粉，如果您要18頭三七頭，他們是不賣的，因為18頭的三七幾百斤的批發價都是400以上的，裡面的貓膩很容易就想通了。

4、以假亂真的，有些無良商家會用三七根鬚，三七葉莖，加工成粉，或者用病三七臭三七加工，摻雜麵粉當作三七頭的粉賣，價格雖然很低，但其藥效就不敢恭維了。

5、最恐怖的是，有的商對中藥三七不瞭解，盲目用土三七，藤三七，菊三七等充當三七打粉，這樣的“三七粉”不但沒有活血化瘀降三高的功效，還會造成腎衰竭，肝損傷等病症，嚴重的會致人死亡。

以上幾點，建議所有朋友，有條件儘量購買正宗文山三七果自己加工，實在沒有加工的，購買三七粉是不要盲目圖便宜。

個人不懂行，只從消費者的角度和自己的角度出發談這個問題。我個人選擇從藥店買，當然還是那些正規品牌店，有幾個好處：藥材的質量由藥店把關，你省心；第二個好處，藥材可以溯源，真出現質量問題，你找得到對方，還有國家法律及第三方保護你的權益；第三價格透明，雖不懂藥材，但也知道藥材的質量高低，價格差別很大。