隨著生活水平提高，各種過去很少能吃到的食物現在唾手可得，大家開始吃各種所謂的保健食物希望讓自己長命百歲。大家的初衷當然是好的，但做法就未必正確了。

1、這種所謂的“養生食物”，未必適合你：雞湯

好像不管生了什麼病，老人總會給子女燉一鍋濃濃的雞湯來“補身子”，雞湯真的這麼神奇可以包治百病嗎？答案是未必。

比如痛風患者就不適合喝雞湯，雖然雞肉的嘌呤含量適中，但經過長時間燉煮嘌呤都融在湯汁裡，就成了高嘌呤食物，痛風患者喝多了很容易導致急性痛風。發生腸胃型感冒時很容易拉肚子，這時候不適合喝包括雞湯在內的肉湯。

2、這種所謂的“養生食物”，未必適合你：雪蛤和蜂王漿

過年給女性長輩送禮時，雪蛤和蜂王漿是兩種很高檔的禮品，對女性滋補身體、護膚美容、調理女性生理健康確實有不錯的幫助。

但並非所有人都合適，林蛙的輸卵管和卵巢，含有較多動物雌激素。同樣蜂王漿中的雌性激素含量也很高，過多的雌激素會增加子宮肌瘤發生的機率。此外未成年的女性也不適合吃太多雌性激素高的食物，可能會導致月經週期紊亂。

3、這種所謂的“養生食物”，未必適合你：粗糧

粗糧中含有豐富的膳食纖維、人體所需氨基酸、維生素和礦物質等多種營養成分，其中維生素和礦物質的含量要比精白米麵多3倍左右，但是粗糧在日常食物中所在比重過大同樣會生病。

患有消化系統疾病的人，如果過多食用粗糧，很容易由於粗糧中纖維素刺激腸胃而加重病情。草酸含量比較高，會抑制鈣和鐵元素的吸收，所以本身就缺鈣和貧血的人，如果只吃粗糧很容易加重貧血情況。