生活是真實的，也是殘酷的。在很多時侯，它與我們的想法不盡相同，所以我們會忍不住懷疑生活，懷疑人生。這種懷疑的心境有多有少，少了可以一笑而過，多了則影響生活，工作乃至家庭。所以，適時調節心情，改變心態，不僅是個人心理成長成熟的過程，也是對人生的積極應對。

那麼，當你懷疑人生時，你會採取什麼來調整心態？我認為，可以從以下幾方面來調整，方法因人而異。

第一種，移情法。就是轉移法。個人認為可以去享受個人愛好。這個人喜歡打籃球，那麼當他心情不好時，他去打打籃球，去做自己喜歡的娛樂專案，他會感到快樂，從而從鬱悶中轉移出來。他會感到，原來世界還是有那麼點好的，至少在此刻他是快樂的。個人的愛好不同，選擇的專案就有異。比如，爬山，讀書，跑步，打遊戲。

第二種，宣洩法。把鬱悶的事情分享給你身邊的人，比如親人朋友。好多事情，本來就不大，因為藏在心裡很久，所以反倒會讓人鬱悶生病。只要說出來，本人會覺得輕鬆了很多。

祝你早一刻擺脫不好的心情。

首先我們大家都會使用支付寶，這個軟體非常的好用，因為他是馬雲爸爸發明的，他已經融入了我們的生活，到如今支付寶已經可以刷臉登入北方住房公積賬號，這個是什麼流程呢，那就讓我來告訴你們吧，其實吧這個也是個很簡單的問題，為什麼這麼說呢，其實吧，我想說的是，如今很多軟體都有刷臉的功能，那麼這樣只要刷臉就可以登入了，其實很方便的，就只需要設定一下就可以登入了，是不是非常方便呢，我想是的，避免你忘記密碼了，所以啊北京住房公積賬號還是很好登入的，所以啊大家是不是對支付寶有了更深的喜歡呢，反正我是這樣的，非常的不錯非常的方便快捷

這一年吧，我覺得我想通了很多事兒，當你想通一些事兒的時候，心就寧靜了，相同的問題遇見不同的自己結果就會大不同。不知道什麼事兒讓你懷疑人生，工作的，還是感情的，或者兩個原因都有。或者也和我一樣，生活也沒有什麼大的不如意，只是很不滿意自己現在的工作生活狀態。忙碌平靜的日子過的多了，不知道自己要到哪裡去，也忘了從哪裡來。一口苦悶在心裡上不來也下不去。試試下面幾個小方法看看有沒有用。

1讀書，你也許會說了“別逗了，這年頭還能看進書？”如果你真的想改變，就能！如果只是無病呻吟，自欺欺人，神仙來了也木有辦法！這裡沒有推薦的書單，每個人興奮的點不一樣，我感興趣的不一定適合你。拿出一張紙寫出自己感興趣的領域，去網上搜啦，行動中自動就有和你胃口的書跳出來！2關注幾個內涵自媒體號！看看高人的思考認知，當然任何輸入都要加入自己的思考，沒有形成自己的認知，還是處於被傷害階段！開啟自己的眼界也許那些讓你懷疑人生的問題都不再是問題！

3立目標。沒有目標，回頭一望，這些年自己一直在原地打轉。設立目標，知道自己要做什麼，最終要向哪裡去。有了堅定的目標，小船就不會偏離航向，隨時調整自己的方向，也有了克服一切困難的勇氣。

4行動！從懷疑人生的事件中跳出來！想沒有用，只能自我沉淪，去實踐去改變，不是什麼都準備好了才能改變，在行動中，路自然就出來了！