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1 # Miste老王
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2 # 健身教練大鵬
健身不分國界，不分年齡，不分男女！健身房是綜合性的，多樣性的運動場所，適合任何年齡段的人群，可以促進身體基礎代謝，減肥，塑形，提升肌肉力量，保護骨骼！
我這裡的健身房年齡段有25歲到50歲的比較多！60+的也有，10+的也很多！想要遇見更好的自己，就得身體力行，沒有晚開始，只有不開始的！
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3 # 自由的海賊混剪王
幾歲沒有限制，倒是必須有自己的身份證，登記和辦理會員卡都必須用到，去健身房也見過7歲左右的小屁孩在跑步機上運動。
健身對於小孩的骨骼發育是有害的，所以不建議從小就開始鍛鍊骨骼方面。再加上健身房的空氣不是很好，對小孩呼吸道也不好，所以建議去戶外跑跑步，散散步。最好的鍛鍊方式就是走路，很建議走路散心，如果能去旅遊那樣是最好的生活方式。
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4 # 劉松拍
謝謝邀請。一般說來，健身房比較適合成人去。健身房確切說是成人的休閒娛樂場所，更多的是釋放自身的精神的壓力或肉體上的多餘油脂以及肌肉鍛練的地方。需要嚴格的規範動作。未成年人身體還處在健康的發育價段，身體鍛練的時間，場所流程在學校的學習之餘進行，沒必要，也不適合去健身房。
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5 # 如漣盼兮落
去健身房的人多半是為鍛練身體，我覺得應該未成年人應該有家長陪同之下去健身。如果說體質較弱或者身體狀況不怎麼好的人去練，如是想提高身體的抵抗力還是別的。都是為了身體情況著想。如果說是想減肥的人去鍛練也挺好，因為有些方法比如節食或少食或許不吃對身體不怎麼好。還容易造成易想不到的結果，所以說。看情況而定。有時候身體是最大的本錢，想拼博也得有個好身體去拼，不是嗎？
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6 # 東日暖陽26
去健身房有沒有年齡限制這個我不是很清楚。我作為一個普通人，說句實在話，小孩最好不要去，他們正是處於身體生長髮育階段，小孩大多數都好動，調皮可愛的，一天到晚的不閒著，也就不用特意的去健身哦。我倒是覺著那些需要減肥，減脂，體質差的人去合適呢。哈哈。建議如果為了健身就不要做高強度的運動，量力而行，適可而止，這樣才能有效的達到你想要的目的呢。
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7 # 宸媽AI
去健身房沒有年齡限制，小學生也可以去。少年期適當的健身運動還有助於長個頭，青少年不適合練習過於緊張，持續時間長，耐力性為主的動作。高中時段是最佳的鍛鍊時間，17–19歲是肌肉增長最快的年齡，健身收效較快。
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8 # 簡康運動Chen先生
年齡很小的孩子的話去健身房儘量有大人在一旁，避免有些健身器械使用不當，造成不必要的傷害，現在的健身房基本都只接受14歲以上的人群，而且孩子自控與自我保護差，去普通健身房可能會對自身及他人造成危險。建議參與球類等團體運動更好一些。
不論是年齡偏小還是年齡偏大的人群呢建議選擇適合自己的科學的鍛鍊方式，量力而行，健身運動是一條漫長的路程，不用急於一時，不要跟別人攀比，多關注自身的變化，希望透過健身可以讓你成為更好的自己！
一定要注意正確科學的鍛鍊方式！！！
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健身沒有年齡限制的，題主既然問這個問題，估計也是未成年處於發育階段。青少年健身有益於健康，同時也能促進生長激素分泌。但是，健身不要過度，適當即可。像你這個年齡段的，我建議多跑跑步比較適合。