眼看馬上就要過年了，民以食為天，吃喝無疑是春節的重頭戲，雖然這一年你根本沒有瘦下來，但是過年的儀式感還是要有的吧，爸媽做的飯你一定要吃吧，過年一定要買年貨吧？買的怕放壞一定得吃吧，如此一來就落入“”每逢佳節胖三斤”的陷阱裡吧！

其實只有很少人知道春節其實可以控制飲食，達到減脂，或者至少能夠控制體重。

1.先吃蔬菜

蔬菜中含有大量的膳食纖維和維生素，熱量低的可以忽略不計，而且還能幫你清理腸道，緩解便秘。吃蔬菜儘量現在葉菜類。

2.敞開肚皮吃肉

魚蝦類脂肪含量低，是你年夜飯的首選肉類，其次是去了皮的雞鴨鵝肉，最後才是豬羊牛的精瘦肉。

3.控制碳水慎入

碳水是影響肥胖的最關鍵物質別的可以多吃，但主食等碳水化合物就不要多吃了，過年的儀式感還是要有的，但是餃子，麵條，米飯，象徵性的吃一點就差不多了，沒有必要一整碗都吞下去。

過年不長胖就得尊守以下三原則。

1.多吃肉.蛋.蔬菜

2.少吃米麵等主食

3.高油，高糖，高鹽的食物少吃

無所畏懼，春節不就是放假開心的嗎，不要擔心長胖，該吃吃，該喝喝，不要管那麼多。等春節過了再說，而且現在瘦臉減肥的方法那麼多，比如每天嚼顆佳顏果就能幫助瘦臉瘦身，吃起來也比較簡單，瘦的也比較快。