夏天很熱，要做農活的話，早上四點多下地八九點就回家，中午睡一覺，下午四點多在去，做到天黑就好了。不要中暑了，特別是孤寡老人，一個人在家，發生點什麼情況，沒有人知道，在外的我們打工一族，是不是都和我一樣，膽小家裡的老人。

夏天老人做農活應該多帶些綠豆湯，防暑解渴，早上多忙些，上午十點到下午四點儘量休息，下午四點以後天涼快了再幹些農活。

隨著農村青壯年勞力進城務工，留在農村基本上是一些老弱婦孺，一些農活就自然落到他們頭上，尤其是夏天，活兒又多，那麼老人們都應該注意什麼呢?

第一儘量避免在高溫下常時間暴曬，做活要避開高溫期。可以早晚去幹一

點。

第二要注意飲食營養，要記得吃些清淡有營養的食品，可以適當新增些牛奶.雞蛋。

第三要多飲水。水是生命之源.特別是夏天運動會消耗人體大量水分，需要補充，最好能補充些淡鹽水.

第四在高溫環境下作業過後，不要立刻吹空調，應該在屋裡訊息一夥才能開空調，這樣可以避免應激反應.

第五幹活回來.不能洗冷水.應該洗些溫熱水。

第六少飲酒.有些老人幹活回來為了解乏.喝點小酒.結果一躺下什麼都不知道了.這點要特別注意夏天是腦溢血.腦中風的高發季節。

最後也希望在外打工的子女多多關心自己的父母.有的子女在家裡安了監控.用來掌握老人的情況，這是不錯的選擇.多點照顧.別讓遺憾伴隨一生。