一、光波爐食譜之烤雞腿
主要材料:雞腿12只、青檸檬 一個半、姜蒜 適當
輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖 少量、米酒1炒勺、黑胡椒粉碎適當
流程以下:
1:雞腿清洗,劃上2刀。
2:放進器皿,擠進檸檬水。
3:新增姜蒜,加入鹽、香油、糖、米酒、黑胡椒粉碎。抓勻醃漬30分鐘。
4:醃好的雞腿放進烤網內,放置高架子上。
5:光波爐設定溫度230度,時間14-18分鐘。
6:蓋上外蓋,按起動鍵。
7:烤8分鐘後,將雞腿翻過來。
8:待程式流程走完,將雞腿取下就可以。
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光波爐食譜大全及做法
二、光波爐食譜之蒜香烤茄子
主要材料:四季豆2根、大蒜、3瓣
輔材:生抽醬油3炒勺、鹽、1/2勺子、糖1勺子、油少量
1:四季豆清洗,去蒂,一剖2半,鮮切花刀。
2:生抽醬油、鹽、糖、蒜末放進器皿,攪拌成料汁。
3:四季豆放到烤盤裡,表層刷上一層油,放置高架子上。
4:再將調好的料汁勻稱的抹在四季豆上。
5:光波爐設定溫度220度,時間13分鐘。
7:烤8分鐘後,再刷一層油。
8:然後蓋上外蓋,將程式流程走完,取下服用就可以。
三、光波爐食譜之烤牛排
主要材料:牛扒4塊、紅蘿蔔、圓蔥
輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖少量、米酒1炒勺、木薯澱粉1炒勺、蘇打1炒勺、植物油1炒勺、黑胡椒粉碎適當
1:牛扒衝清洗擦拭表層水份,用花刀跺松。
2:剁好的牛扒放進冷水中,新增蘇打,侵泡30分鐘。
3:取下牛扒擦拭表層水份,放進紅蘿蔔、圓蔥絲,加入鹽、香油、糖、米酒、木薯澱粉、植物油。
4:撒進黑胡椒粉椒,充足抓勻後,醃漬1鐘頭。
5:光波爐設定溫度200度,時間6-8分鐘。
6:烤在網上撒圓蔥絲,放置高架子上。
7:將醃好的牛扒置放圓蔥絲上。
8:蓋上外蓋,按起動鍵。
9:烤4分鐘後,將牛扒翻過來。
10:程式流程走完,取下牛扒就可以。
一、光波爐食譜之烤雞腿
主要材料:雞腿12只、青檸檬 一個半、姜蒜 適當
輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖 少量、米酒1炒勺、黑胡椒粉碎適當
流程以下:
1:雞腿清洗,劃上2刀。
2:放進器皿,擠進檸檬水。
3:新增姜蒜,加入鹽、香油、糖、米酒、黑胡椒粉碎。抓勻醃漬30分鐘。
4:醃好的雞腿放進烤網內,放置高架子上。
5:光波爐設定溫度230度,時間14-18分鐘。
6:蓋上外蓋,按起動鍵。
7:烤8分鐘後,將雞腿翻過來。
8:待程式流程走完,將雞腿取下就可以。
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二、光波爐食譜之蒜香烤茄子
主要材料:四季豆2根、大蒜、3瓣
輔材:生抽醬油3炒勺、鹽、1/2勺子、糖1勺子、油少量
流程以下:
1:四季豆清洗,去蒂,一剖2半,鮮切花刀。
2:生抽醬油、鹽、糖、蒜末放進器皿,攪拌成料汁。
3:四季豆放到烤盤裡,表層刷上一層油,放置高架子上。
4:再將調好的料汁勻稱的抹在四季豆上。
5:光波爐設定溫度220度,時間13分鐘。
6:蓋上外蓋,按起動鍵。
7:烤8分鐘後,再刷一層油。
8:然後蓋上外蓋,將程式流程走完,取下服用就可以。
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三、光波爐食譜之烤牛排
主要材料:牛扒4塊、紅蘿蔔、圓蔥
輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖少量、米酒1炒勺、木薯澱粉1炒勺、蘇打1炒勺、植物油1炒勺、黑胡椒粉碎適當
流程以下:
1:牛扒衝清洗擦拭表層水份,用花刀跺松。
2:剁好的牛扒放進冷水中,新增蘇打,侵泡30分鐘。
3:取下牛扒擦拭表層水份,放進紅蘿蔔、圓蔥絲,加入鹽、香油、糖、米酒、木薯澱粉、植物油。
4:撒進黑胡椒粉椒,充足抓勻後,醃漬1鐘頭。
5:光波爐設定溫度200度,時間6-8分鐘。
6:烤在網上撒圓蔥絲,放置高架子上。
7:將醃好的牛扒置放圓蔥絲上。
8:蓋上外蓋,按起動鍵。
9:烤4分鐘後,將牛扒翻過來。
10:程式流程走完,取下牛扒就可以。