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  • 1 # 都答的這麼快啊

    一、光波爐食譜之烤雞腿

    主要材料:雞腿12只、青檸檬 一個半、姜蒜 適當

    輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖 少量、米酒1炒勺、黑胡椒粉碎適當

    流程以下:

    1:雞腿清洗,劃上2刀。

    2:放進器皿,擠進檸檬水。

    3:新增姜蒜,加入鹽、香油、糖、米酒、黑胡椒粉碎。抓勻醃漬30分鐘。

    4:醃好的雞腿放進烤網內,放置高架子上。

    5:光波爐設定溫度230度,時間14-18分鐘。

    6:蓋上外蓋,按起動鍵。

    7:烤8分鐘後,將雞腿翻過來。

    8:待程式流程走完,將雞腿取下就可以。

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    光波爐食譜大全及做法

    二、光波爐食譜之蒜香烤茄子

    主要材料:四季豆2根、大蒜、3瓣

    輔材:生抽醬油3炒勺、鹽、1/2勺子、糖1勺子、油少量

    流程以下:

    1:四季豆清洗,去蒂,一剖2半,鮮切花刀。

    2:生抽醬油、鹽、糖、蒜末放進器皿,攪拌成料汁。

    3:四季豆放到烤盤裡,表層刷上一層油,放置高架子上。

    4:再將調好的料汁勻稱的抹在四季豆上。

    5:光波爐設定溫度220度,時間13分鐘。

    6:蓋上外蓋,按起動鍵。

    7:烤8分鐘後,再刷一層油。

    8:然後蓋上外蓋,將程式流程走完,取下服用就可以。

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    光波爐食譜大全及做法

    三、光波爐食譜之烤牛排

    主要材料:牛扒4塊、紅蘿蔔、圓蔥

    輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖少量、米酒1炒勺、木薯澱粉1炒勺、蘇打1炒勺、植物油1炒勺、黑胡椒粉碎適當

    流程以下:

    1:牛扒衝清洗擦拭表層水份,用花刀跺松。

    2:剁好的牛扒放進冷水中,新增蘇打,侵泡30分鐘。

    3:取下牛扒擦拭表層水份,放進紅蘿蔔、圓蔥絲,加入鹽、香油、糖、米酒、木薯澱粉、植物油。

    4:撒進黑胡椒粉椒,充足抓勻後,醃漬1鐘頭。

    5:光波爐設定溫度200度,時間6-8分鐘。

    6:烤在網上撒圓蔥絲,放置高架子上。

    7:將醃好的牛扒置放圓蔥絲上。

    8:蓋上外蓋,按起動鍵。

    9:烤4分鐘後,將牛扒翻過來。

    10:程式流程走完,取下牛扒就可以。

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