冬春之交氣候逐漸變暖，雨水漸漸增多，這個時候像粉塵、花粉等過敏原開始增多。而且季節交替時由於氣溫、空氣溼度等的變化，人體內分泌水平也有一些變化。

春天一些過敏性疾病如哮喘、鼻炎等發病率較高，另外由於氣候變化，流感、腮腺炎、肺炎和精神疾病等發病率也較高。

老年人在春季要注意保暖避免著涼，雖然氣溫漸漸升高，但早上和晚上的氣溫還是挺低的。再有在春季可以吃些百合、小米、蓮藕、草莓等滋陰潤燥的食物。鍛鍊時可以選在下午4點鐘進行，氣溫和空氣質量都適宜。

是的，我的體會是秋冬之交最厲害！特別是有心腦血管疾病的老年人，一定要注意保暖，冬春之交相對好些，但一定要注意“春捂”！

你仔細再想想，這都是因為換季、氣溫變化無常之故。

冬春之交，特別是在春分以前，氣候變化較大，天氣忽冷忽暖，但人體面板肌理卻逐漸變的疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱。另一方面，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之增長繁殖。溫熱毒邪開始活動，流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。所以民間有“百草回芽，百病易發”之說。

而秋冬之交，尤其是在秋分前後，氣溫下降明顯，溼度降低，空氣逐漸變的乾躁。此時按中醫的說法是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉為陰盛，這時萬物成熟收穫，人體陰陽代謝也出現陽消陰長的過渡。特別到秋分以後，晝夜溫差較大，又為各種慢性疾病特別是呼吸道病的高發期。稍不注意，便會引起舊病復發。所以說這兩個換季時刻，有各種慢性疾病、身體較弱的老人，容易舊疾加重以至病亡。

中國許多民間養生保健諺語中，對此有很多很好的應對之策。如“冬不蒙首，春不露背”“春捂秋凍，到老不生病”等，古醫書主張春時衣著宜“下厚上薄”，以養陽之生氣。

而要預防各種疾病的復發，還要注意:

一是注意室內環境衛生，經常開窗通風;

二是多進行室外活動。可根據身體條件選擇散步、打太極、郊遊等力所能及的活動，提高免疫力;

三是合理調節飲食結構，多吃蔬菜、水果、豆製品;

四是注重精神養生，多接觸大自然，多與朋友溝通交流。

最後再介紹一個我個人的經驗，中醫提倡治“末病”，也就是不要等有病了再去治，可在春分、秋分這兩個重要的節點，主動找中醫開幾副調理的中藥。我和老伴、小孫子都是三人一齊去，開個三四副中藥服下，你要說有什麼效果？最起碼幾個月不感冒！吃嘛嘛香。

季節交換期間，特別是這兩種情況，發生的天氣變化是老年人不適應，忽冷忽熱，變化無常。特別是在農村，發生老年人身體疾病的很多，健康帶來嚴重考驗，一是：農村基礎取暖設施條件差；二是：兒女出門在外打工的居多，空巢老人缺乏兒女照顧。三是：農村公共醫療差，得了病靠熬，得不到及時治療。四是農村診所水平不高，加上高額的醫療費，因病至貧的居多。

老年人高領老人身體機制下降，免疫力差，自我防範意識淡，缺乏醫保知識，所以會出現各種問題發生。