回覆列表
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1 # 鍾啟元
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2 # 羽扇綸巾90309
本人十幾年煙齡，現在戒菸一年多了。親身經歷告訴你，戒菸完全靠意志和堅持。吃瓜子、吃口香糖什麼的一點用都沒有。。。
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3 # 老猿1958
戒菸的第一反應就是著急，所謂焦慮不安，好像心裡缺了什麼。這時候你以吃塊糖或者吃瓜子之類的零食。當然思想上沒想通吃什麼最後還是會拿煙抽，真要戒掉，唯一的辦法就是別買菸，遠離抽菸者，遠離抽菸環境。不要接別人讓你的煙，那是看不起自己的人乾的事。
如果沒有在思想上，心理上想明白。一味的要求自己戒菸很難，而且主要是復吸的可能性很大，所以想通了再製定一糸列規僻的方法，你是會成功戒菸的。我在十年前戒過一次，兩年後又抽上了，為什麼呢？因為還在上班，環境真的很無奈。去年退休後就不抽了，現在已經過了快一年。從心裡就已經不想再抽菸了。
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4 # 獨釣一塘月
想戒吧，我在老家聽說有兩個方，一蘿蔔籽捲到煙裡邊吸，二用老年人脫掉的頭髮捲菸裡吸，再好心勸一句，50歲以前想戒可以戒，60歲以前煙量不大也可以戒，如果歲數大了身體又沒啥不良反應最好別戒，少抽點就好
這個想法估計每個人都有過，包括吸菸者和吸菸者的親朋好友。我們都希望找到一個外物，就像感冒吃藥一樣治療煙癮。我也曾經找過幾年，結果和大家一樣，徒勞無功。
煙癮包括煙癮和心癮，煙癮可以隨時間減弱，但心癮幾乎不會減弱，就像我們對初戀的思念，多年過去，依然強烈。
我的建議是，不要再企圖找到這個靈丹妙藥了，不可能的，無論你吃什麼用什麼，都不會減弱你對初戀情人的思念。因為思念在你的腦子裡，是外物不可觸及的。
那怎麼辦？該抽抽，到了時候，不想再抽了，就戒掉就是。
戒菸時必須從心癮的戒除入手，否則必然復吸。