從心理學的角度來看，一種角度是社交恐懼症，恐懼有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。

往往是因為往日有直接創傷經歷。他們在交往過程中屢次遭受挫折和失敗。就容易受到沉重的打擊，在情緒上有不愉快的反應。

就拿我本人來說，小的時候我不喜歡父親帶我去結識人脈關係，因為從小就會有很多要求，而剛開始時候不到，就出現挫敗感，而中國大部分父母不是採取鼓勵的方式去教育和幫助，而是一味的指責這時候自我保護機制就是我做不好，所以我就是不想做這個東西，而我不想做也是因為我做不好。

長大之後因為小時候的經歷加上後天自己的經歷，會出現兩種情形，一種就是後天自己努力想要擺脫小時候的挫敗積極努力嘗試調整自我，去社交去打破束縛，這種情形屬於接受自我，再去做調整的。另一種就是一直沉溺於過去，帶著小時候的自我保護機制，也許他會說我只想自己一個人安靜的待著，現在網路發達很多東西不需要透過和人打交道就能獲得，給了這類夥伴很多可以躲避的空間。

因為每個人的生活環境，經歷，教育，家庭等等都不一樣，每個人都有屬於自己的生活方式，經常社交的人可能需要獨處來自我反思，可能會更好的幫助他去進行下一次社交。不怎麼社交的人可能可以透過社交一次來開啟不一樣的思維角度，很多東西想和做還是有不一樣的地方。希望每個人都能透過努力讓自己獲得前進的力量。

我也是這樣的人，不喜歡去別人家，是因為怕麻煩別人，不喜歡別人到我家來，是因為不知道怎麼接待別人，會覺得很尷尬，總之就是怕自己哪裡沒有做好，給別人留下不好的印象!但我覺得這不算什麼毛病，如果你想要改進的話，可以嘗試著與別人來往!

現代社會，互相跑家裡去拜訪的習慣基本蕩然無存。所以，不串門這個事情不需要改。但人是群居動物，必須重視發展人際交往。定期約自己的好友聚聚，這個要當成一個習慣，長期堅持。

哈佛大學有一項史詩般的研究，花了75年的時間進行跟蹤，到底在人這一輩子裡，究竟是什麼能夠讓我們保持健康和快樂?結論非常清楚：良好的人際關係能讓人更加快樂和健康。也就是人是自己的主宰，而情緒則在很大程度上支撐著生活的一切，包括你的人身幸福與否。

荀子說過人的本質：人能群。馬克思也講過，人的本質是一切社會關係的總和。和我身邊的人保持良好的社會關係，從我的親人開始，一路擴充到我的朋友，同事。這一點，我的母親做得特別好。我母親已經70多歲了，她以前在一家煤礦醫院工作。這家煤礦很多人退休搬到了省城，他們成立了一個礦友會，每個月都要聚一下，非常開心。

人從進化的本源來考慮，應該是更喜歡群居。社會發展到今天，我們可能和身邊的人互動越來越少，甚至忘了人與人的相處，禮尚往來的傳統。其實也很正常。在九型人格里面有一種型別，是5號，他們更願意和書本打交道，他們把時間放在探索宇宙的真相上面，放在各類宗教體系的研究上面，忽略了人與人的交往。

我的建議，其實你已經意識到這種狀態對你未來的發展未必是好事，只是缺乏一種走出來的動力與勇氣。那麼我們主動一點吧，走出那個舒適圈。

送你一張禪卡，別讓自己成為局外人，其實鎖鏈已開。