不要購物不要吃不要喝酒，找個時間獨處，自我思考。問問自己，第一:我現在的壓力感到了什麼程度？第二:有沒有人能分擔這些壓力？就是捋順思路，找出壓力的根源。如果是窮帶來的壓力，那麼簡單了，儘量多的去嘗試賺錢的方法，總會找到適合自己的。加油！

是的呢，男士可以減壓的方式有很多種，女生的話，感覺心累了就出去走走，看看外面的風景，吹吹風，再買些自己平常喜歡但一直沒買的東西，或者隨便買一兩件小玩意，讓自己開心就好，再試著做幾個簡單的小菜滿足一下自己的胃，女人要對自己好一點，有事別憋在心裡，但也別養成摔東西的習慣，摔得時候很爽過後又心疼，而且摔東西會上癮，我個人壓力上來了就會深呼吸，這個方法也不錯，你都可以試試

每個人的心理壓力都不一樣，每個人減輕壓力的方法也不一樣，不過總體來說女人承受的壓力比男人少得多了從死亡率跟受命比就知道了，人生要想壓力比較小的就應該找個好工作，像老師，公務員等他們的壓力比較小，所以他們都比其它職業同領的人顯得更年輕。

在生活中別去或減少人與人之間的攀比，每個人的成長不一樣，如果身邊有些愛慕虛，特別愛炫耀自己的優越感，Ta的炫必要偏低一些人，減少聯絡或往來！給人一種壓力，讓人心情不悅！別讓攀比擾自己，有心裡的壓力！

別太在意人的看法與看待：

每個人在看身旁事與物、人都不同，得出的結論都也不同，因為人思維不一樣！如果太在意

會迷失自己！

斷舍離……事與物、人！也不要給自己自找麻惱，自擾之！有些事在人為了，盡力了，！如果事的辦在搞砸了！修復就盡力修復好！如果不能！那就順其自然！

別去想太多，就活在當下！

擺脫心裡壓力用轉移的方法適一適：學樂器是一種陶治情志的精神伴侶，或跳舞、畫畫都是向外抒發！當別人沒人理解你，讓這些陪伴，是種依託與緩解心裡壓力！生活的壓力每個年齡面對的事與物都是不同的！都得自己去解決，尋找好的辦法和方案來應對與處理掉！

物質條件壓力！向外只能順應行業變化趨勢，市場變化利益，人與人之間的競爭！而自己只能順應，應對，努力……！

身心健康最重要！

女人多為感性動物，當面對心理壓力的時候，多以非理性的方式宣洩情緒。有些女性朋友會大哭一場，讓眼淚不受控制地流淌，不良情緒慢慢地消散，完了對自己說：“有什麼大不了的，不就是這麼點事嘛！老孃還是打不死的小強。”有些女性朋友會選擇不受控制的購物，在買買買中完成了人性的昇華，隨性自然的消費讓緊張的情緒或煩惱的事情拋之腦後，管它三七二十一，原來生活中還有這麼爽歪歪的時候，我就屬於這類人。有些女性朋友會選擇約上閨蜜，訴說內心的苦悶和焦躁，在友人春風細雨的開導下釋放了緊張情緒，慢慢調適心態迎接挑戰。有些女性朋友呢，選擇去運動，在大汗淋漓中放鬆了肌肉和情緒……這些方式無所謂孰好孰壞，只要適合自己的就是良方。各位女性夥伴們，你們會選擇什麼方式來調適心理壓力呢？留言，共同交流吧