你的沒安全感多半是跟童年成長經歷有關。朋友沒有回覆你或者暫時跟你斷聯很可能是朋友在忙別的，畢竟每個人都有自己的生活。

我覺得你首先要做的是提高自己的自信心，從心理和實際個人價值、實力兩方面著手。而提升自己是首要，因為當你優秀到周邊人都喜歡誇獎你的時候，你的自信心自然而然地產生了。你會慢慢覺得自己值得被愛，值得朋友交往，也就不會那麼多疑和沒安全感了。提升自己可以做的有很多，一句話概括就是內外兼修。如果是妹紙，可以減肥瘦身鍛鍊，讓自己擁有完美的身材。注重防曬，保養讓自己擁有白皙的面板。這樣走到街上回頭率都會高很多。男生可以增肌，跑步，讓自己充滿力量感，也會很受異性歡迎的。從內修養自身，可以多看書，多旅行，多學習，讓自己有更多的知識和技能，本領大了人自然有底氣，而且會給自己一份良好的收入，生活會過得愜意很多。自己的不安全感也會少很多。

另外，你要相信自己和朋友間的友誼，對別人多點信任，如果是真心的朋友，哪怕很長時間不聯絡，再見到相處也會親熱和諧，這就是友誼。

總之，人活著就得努力，加油！想獲得內心的穩定、安全，也得外在努力的，不能什麼也不做一個人在那邊患得患失。

要學會與自己獨處，每個人都是獨立的個體，獨立是成熟的表現之一，獨立的人往往贏得更多的尊敬。學會獨自享受空閒的時光，讓自己的生活變得充實精緻。

對自己好才能對別人好，要先學會愛自己。不要給自己太大的壓力，適時的放棄，接受與眾不同的自己。

對待朋友要真誠，但是不能一昧討好，除了父愛母愛，大多數都感情都得平穩才能長久，如果你覺得你和朋友的感情並不是在一個對等的地位上，建議你先緩一緩。過度的依賴朋友，對他來說也是一種壓力，對自己來說，不利於成長。

最後祝你早日走出陰霾！

說實話我也是這樣。

我想很多人都會有這種想法

然後說自己看清了一切。

曾經我覺得朋友就是一切，自己一個人不管做什麼都覺得很丟人，很沒面子。

現在我知道，我一個人逛街，吃飯，看電影也可以很好。

這不是沒安全感，這是還沒習慣孤獨。總是把別人看得很輕的去看的很重，所以你總會失落失望。

每個人都會有自己的生活，誰都不可能會給你絕對的安全感，除了你自己。試著去換下重心，讓自己繁忙起來，尋找自己真正所想所愛，或許會好些。

沒有不孤獨的年輕人。因為他們意識到了人生終會完結，人生的終結是無法與人分享的。所以，開心的時候就放聲大笑，悲傷的時候就嚎啕大哭，無論如何渡過，都無比珍貴。