雖說李子味道酸酸甜甜，營養豐富，還可以促進消化，但 李子含有高量的果酸，會傷害寶寶嬌嫩的胃腸道，而且多食易生痰溼、傷脾胃，又損牙齒，因此寶寶最好少吃或者不吃。

小貼士：最好給寶寶吃成熟了的李子哦，未成熟的李子含酸度更高，對寶寶牙齒的傷害可不是一點點的，所以，建議你要喂的話可以適量吃一點，一次吃1個就可以了。

【李子的營養價值】

李子中的營養元素十分豐富，包含了蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等人體所需的營養成分。除了以上所熟知的營養成分之外，李子還含有其他礦物質、多種氨基酸、纖維素等，不僅能夠促進消化，維持身體健康，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，還能夠抗氧化，緩解多種疾病。

【寶寶能不能吃】

由於李子味酸，容易促進胃酸和胃消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，但是寶寶的腸胃發育不完善且嬌嫩，大量的果酸易傷脾胃。若不成熟的李子，果肉過硬，不利於咀嚼和吞嚥，不但容易噎住喉嚨，還難以消化，造成消化不良。因此，兩歲以下尤其是一歲以內的寶寶要少吃李子，選擇成熟的，還要注意食用方法。

【寶寶應該怎麼吃】

下面介紹幾種適合一歲左右寶寶的李子的食用方法。

一、李子果泥

材料：李子2個，水適量

做法：

李子洗淨去皮，去核切丁放入碗裡；

將李子倒入料理機，加入適量的水，攪拌成糊狀，盛到輔食碗即可食用。

小貼士：小寶寶可以適當加水，把糊狀果泥打碎，儘量細膩，大寶寶可以根據出牙情況適當保持顆粒狀，食用時還可以鍛鍊咀嚼能力哦。

二、李子糖水

材料：李子10顆，水適量，冰糖1小勺。

做法：

鍋里加水，加李子和冰糖，開火煮10分鐘，李子肉爛，關火；

將糖水盛出，稍微放涼後即可食用。

小貼士：寶寶適合喝溫熱的糖水哦。

三、李子果醬

材料：李子750g，蘋果1個，白砂糖100g。

做法：

李子、蘋果洗淨去皮，切塊；

倒入料理機攪拌打碎成小塊，無需成泥狀；

轉入鍋中，加水，大火煮開後轉小火，加入白砂糖；

不停攪拌，防止粘鍋，燒糊，熬到較粘稠，關火，倒入乾爽的玻璃罐儲存。

小貼士：用李子果醬塗在麵包片或者小蛋糕當中，相當美味哦。

【寶寶吃水果要注意】

水果作為寶寶的輔食，可以補充豐富的維生素。對於一歲左右的寶寶，食用水果的時候要注意：

儘量保持水果新鮮度，不新增其他調料或放置過久；

食用時間安排在兩餐之間或是午睡醒來後；

注意分量，每次50-100為宜，不多吃；

根據寶寶的年齡和消化能力，製作成適合寶寶消化吸收的果汁、果泥或果塊，注意去皮；

避免食用菠蘿、芒果、獼猴桃、百香果等過酸或易導敏水果。