就讓小濟來回答問題吧

首先我先侷限一下回答方向哦，我這邊專注中小學教育，所以針對中小學孩子來說

晚上看書大多數不會提高，因為孩子想要高效學習需要以下幾點，而晚上只會加重孩子負擔哦。

第一點就是環境舒適，熟悉| 不能影響孩子的坐姿等，更好的方式就是用與學校一樣的課桌，因為考試時也是用課桌考試，而不是把作業放在茶几上，用錯誤的姿勢去寫作業，更有甚者，竟然讓孩子躺在床上做作業，這是對孩子的骨骼，視力的不負責。

第二點就是有時間觀念| 對於考試而言，往往並不是考你能不能做出題目，而是在相應的時間拿到更多分數，而如果讓孩子做一個科目時間過長，會產生厭惡感，並且效果不佳，所以要控制孩子所有的時間節點。

第三就是競爭| 孩子都是會有攀比心理，或者不願落後的心理，當一個孩子看到別人的作業做好了，這個孩子會更加努力去做作業，而不願落後，有競爭才會有動力。

那麼怎麼搭建這樣的一個環境呢？

首先晚託班可以幫家長接孩子，孩子被接到時可以無縫銜接孩子的學習

晚託班還會設有提醒，讓孩子們有時間的觀念，養成良好的習慣

晚託班中如果有孩子不會做題目，可以請教別的孩子，這樣對於問問題的孩子和回答問題的孩子都是一種鍛鍊，我們也會有專業的老師守在旁邊。

晚託班的設定是模擬學校的配置，保持一個良好的環境，保持安靜，讓孩子靜下心來。

晚託班還會有自選的晚飯提供，減少家長的負擔，與家長一同面對學習考試的攻堅戰。

每個人不一樣，但是也要對自己的學習有一個規劃，其實只要靜得下心來，什麼時候效率都高。但是也要合理安排時間，注意休息。

這個因人而異，一些職場人晚上8點半到11點是黃金的讀書學習時間，沒有干擾，自律性強，有完整的可利用時間。而我，回到家後的8點半則是小屁孩會在你旁邊打轉的時間（不滿3歲），因此，要根據自己的實際情況找到屬於你的黃金三八時間。

什麼是三八時間，在劉潤的五分鐘商學院中有提到，8小時工作，8小時休息之外的那個第3個8小時，你如果想提升自己，關鍵是在這第3個8小時裡找到完整的、可用的高效學習時間。

以我為例，我的三八時間在於每天下班後回家前的一個小時，早起5點半到6點40分的時間，還有每天上班來回走路到學校的時間。試著尋找出你可用的碎片化時間，而且記得，這個碎片化時間要不受干擾的。

找出時間後，可以配合番茄鍾來切割時間段，也可以用白噪音工具（比如潮汐）來使自己更好的進入心流模式。心流指的是在專注進行某行為時所表現的心理狀態，潮汐中有類似雨聲、海浪聲、風聲等。配合工具讓自己開始讀書、學習，你會發現在沒有干擾的時間裡能快速進入心流模式，能對所學內容產生更深刻的認知。

學習的高效最終要體現在學以致用上，你要了解知識管理、筆記術等，這些就不再這裡羅嗦了。

總之，要想學習更高效，試著去找到三八時間裡那個不受干擾的時間段。