過年大家難得聚在一起，都會放開的大吃大喝，所以腸胃總是油膩膩的，沒什麼胃口吃飯。所以在生活中，我們可以多喝以下幾種茶。

1.荷葉茶:荷葉泡水喝，有很多種功效，可以消暑解熱，利尿通便，降血脂，甚至還有一定的減肥效果。但是荷葉本身性寒，不能長期喝，若是長期喝，容易傷脾胃，而且荷葉茶不能空腹喝。

2.大麥茶:大麥茶是比較無汙染的茶類，所以幾乎沒有什麼副作用。大麥茶具有清熱解毒，去火消暑的作用，並且經常飲用還可以起到一個保護脾胃，降低血脂的功效。所以中老年人可以多喝。

3.決明子茶:決明子茶也是可以清熱解毒，潤腸通便的，而且還有良好的降低血脂的功效。但是決明子不是每個人都能隨意的去喝，腸胃不好的人，就不能隨便喝。

清熱瀉火涼茶，主要成份:竹葉，生地，蘆根，通草等 功效:清熱瀉火，除煩止渴。適用於熱盛津傷或氣陰兩傷所引起的身熱多汗、口舌生瘡、咽喉腫痛、心煩口渴、大便秘結等症。

清熱祛溼涼茶: 主要成份:十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效:清熱解毒，利溼化濁。適用於溼熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。

複方羅漢果涼茶: 主要成份:羅漢果，魚腥草等 功效:清熱潤肺，止咳化痰。適用於肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉腫痛、口渴、口乾，聲音沙啞等症。最適合於菸酒過多，經常熬夜的人群。

感冒涼茶(桑菊、銀翹): 主要成份:銀花，竹葉，連翹，蔓荊子，薄荷等 功效:疏風解表，清熱解毒。適用於風熱感冒引起的各種症狀。

涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等症候;尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶，攻伐不止，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其髒氣清靈，充滿生機，有病亦易於康復。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發病3~4次，其中不少病例是由於嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。為此告誡人們，涼茶服用也有忌。脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服。

過年期間飲食多油膩，再加上各種乾果零食，外加忙年睡眠不足，身體容易內火上升。可以喝些具有健脾養胃、去火消失的茶飲來養生。

山楂洗淨去掉果柄、果核，放入鋁鍋內加水煮至7成熟後，加入蜂蜜煮至熟透收汁，待冷卻後放入瓶罐中貯存。飲用時取適量加溫水衝調即可。具有開胃消食，活血化瘀的功效，對肉食不消、腹瀉有一定治療作用。

將銀耳加冰糖燉熟，沖泡綠茶後將燉熟的銀耳連同湯汁一起加入。

具有潤肺生津益氣養胃的功效，可緩解食慾不振、消化不良。油膩食物吃的多了，可用它解膩。

橙皮、生薑各10g，用水煎服，可治療消化不良。