每個人在每一個年齡階段都存在一定的自尊心和虛榮心，大家多多少少都有。畢竟生而為人，很多心理是我們大家無法自控的。和別人對比以後，我們由心而產生的情緒反應便影響著我們的生活。

學生對比成績高低，零花錢的多少等。成年人對比工資的高低，工資的好壞，人際關係的盤根錯節，家世和背景等等。大家都在比，為什麼？因為自己的心在作怪，它無時無刻不在蠢蠢欲動。

對比以後，有積極和消極的情緒。有人會失落，有人會嘲諷，有人會沮喪，有人會壓抑，心中產生的無非就是N個為什麼？為什麼別人就擁有那麼好的？為什麼我一無所有？等等一系列消極影響。而有人也會產生積極情緒，會審視自己的弊端，看清自己的錯誤，從而更加完善自己，提高自己。

對於比較的心理我們無法消除，但產生的情緒我們可以調整。誰都想成為人中之龍，人中之鳳。當代社會，每個人的心理都有各種各樣的“病”，我們要適時的給自己減壓，或讀書或運動或旅行，給自己最好的笑容，不為別的，只為自己快樂。

祝你快樂。

非常感謝邀請，期望我的回答能讓您滿意。您說的和別人比較後會很喪嗎？您的問題需要分解後看以下幾個問題：1、我需要和誰比較，TA是哪個人？TA又有什麼樣的特質吸引您與其比較？與TA比較，這個意味著與某人比較還是在某個群體比較，又或是更廣泛的全領域的比較？2、比較後，我期待在這裡面獲得什麼？這是一種感受？又或者是某種壓力/動力？3、喪的具體感覺是什麼？自卑？情緒低落？傷感？無力？

以上的問題是幫您做一下梳理，看一看自己能否清晰自己的內在，能否知道自己要得是什麼。這兒有幾個回答：

1、人最好的比較物件，那就是自己，當我有方向、有目標、有策略的行動時，我就是在行動中不斷進步的，參考PDCA（戴明環——企業管理理論，很實用的）可以讓自己成為自己最好的老師，讓實踐作為自己最好的鏡子。

2、時常的觀察自己的內心，用心的感受自己每一種情緒體驗，情緒背後有其推動的深層力量，也有其正面動力，請認識情緒背後的正面價值，例如憤怒是期待獲得力量、痛苦是希望改變、焦慮是提醒自己去做出選擇並行動。

3、不把主體的存在價值建立在任何人、事、物身上，學會自我肯定、自我欣賞。引用我的一段話“旺夫就是克自己？

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李雪老師是如是說的：旺夫就是克自己。

我看呀，親密關係還是需要動態平衡的，任何人把自我存在的價值感建立在外界人、事、物身上都是可怕的，無論是“旺夫”的形式還是“愛妻”的形式，具體體現無論是操控式的支援還是強迫式的關愛又或者別的什麼……最終苦的都是自己，甚至是互相傷害。李雪老師只不過是把這個事兒單一的從女性角度說，並且說得高度概括了。”不去控制自己或他人，而是接納自己、接受他人的存在和價值。

4、可以透過與他人的比較去作為參照，用來最佳化行為和策略，不斷收穫和成長。

5、建立目標來引導自己，找到快樂的價值來驅動自己。

以上就是我的回答，希望您滿意，僅供參考。祝一切順利