首先宣告：本人非專業醫務人員，回答肯定會有偏差，個人愚見，僅供參考。

女性產後42天內，做到以下四點，就應該算安全度過月子期，不易做病。

1.儘早開奶，堅持母乳餵養。產後要多吃葷腥，比如豬蹄湯，鯽魚湯等湯類，既有營養，也有利於下奶。母乳是餵養孩子最好的食品，能給孩子全面的營養，母乳裡含有多種抵抗疾病的抗體，可以增加孩子的免疫力抵抗力，有利於孩子成長髮育。同時母乳餵養有利於產婦乳腺疏通，減少得乳腺疾病的機率，也利於產後身體恢復。

2.不碰涼冷，不受風寒。產婦生完孩子，身體尚在虛弱期，儘量不要接觸和食用涼性的和冷的東西和食物，刷牙洗臉要用溫水，輕輕刷。我主張儘量不要洗澡，即使洗澡也不要時間過長更不宜盆浴。不要輕易吹風扇和空調，以免風寒侵入身體，造成腹痛或關節疼痛等月子病。

3.不要過於勞累。生完孩子恢復十幾天後，無論是順產還是剖腹產，可以適當活動一下，但不能時間過長，也不宜長時間久坐，不要過早幹活幹家務，不要過於勞累，以免落下腰痠腿疼病。

4.不要生氣拌嘴哭泣，要保持愉快心情。坐月子期間，要心情舒暢，不要動不動就生悶氣或與家人生氣動火，這樣奶水都有可能一下子憋回去，對身體也不好。也不要心情鬱鬱寡歡，更不能哭泣流淚。這樣都對身體不好，容易產生抑鬱，經常哭還會眼睛疼，也會影響視力。

總之，坐月子是個需要好好恢復身體，人正處於很嬌氣的一個階段，所以，要保護好自己的身體，對家人和孩子都是負責的。我覺得這四個底線應該是必須守住並做到的。

1.產後儘早開奶

在產後最重要的一件事就是要讓產婦開奶，讓寶寶鍛練吸吮的能力，而且初乳對寶寶的生長髮育來說是非常重要的，初乳中有很多的抗體可以提高寶寶的抵抗力和免疫力，而且寶寶的允吸，就會刺激乳腺分泌更多的乳汁，對於母乳餵養的媽媽是有好處的，而且寶寶在允吸時會刺激子宮收縮，讓惡露儘快的排出體外，更有助於產後恢復。

2.適當的洗澡、刷牙

有的老一輩人認為在坐月子的時候是不可以洗澡刷牙的，這樣很可能會讓產婦受寒落下月子病，其實以前的時候條件有限，所以才會有這樣的說法，但是現在人們的生活水平提高了，正確的洗澡刷牙更有利於產後的恢復，避免產後造成感染，在洗澡刷牙的時候一定要注意保暖，避免身體受涼就可以了。

3、儘早下床活動

　　產婦在生完孩子之後身體非常的需要，這時候需要臥床休息，對於順產的產婦來說，在產後的第一天就可以下床走動，而對於剖腹產的孕婦來說，第二天就可以下床了，這個時候產婦不要偷懶，要儘快的下床活動，這樣可以幫助身體排氣，才能夠進食而且下床活動還可以有助於排出身體中的惡露，有助於子宮的恢復。

4、不要生氣

　　女人在生孩子的時候，耗費了很多的元氣，身體非常的虛弱，在月子期間要避免生氣，否則可能會影響到產後的恢復，而且在坐月子期間心情抑鬱可能不僅僅是影響產後的恢復，而且還會影響乳汁的分泌，所以為了自身的健康和寶寶的生長髮育著想，不要總是生悶氣。