要多運動，合理飲食，要控制血糖，以免造成妊娠糖尿病，和高血壓，造成胎兒宮內囧迫，引起孩子發育不正常，以及孕婦生命危險

孕27周摔了一跤，血糖高，醫生讓多運動，能活動嗎？當然可以！

我們先來看看孕27周是怎麼一種情況？27周時的胎兒體重已900克左右了，坐高大約為25釐米，身長大約已達到38釐米，發育正常的孩子此時已經長出了頭髮，頭髮黃黃的、軟軟的，眼睛能夠睜開，對外界的光刺激已經能夠感應並有所反應。因為這個時候聽覺神經系統已經發育完全，同時對外界聲音刺激的反應也更為明顯。所以你和他說話他會有所反映，引起胎音更加明顯。作為準父母的你可以經常和他說說話、講講故事或者給他放放音樂聽、讀讀書什麼的，所謂的胎教就是陶冶他的情操麼，多多的這麼做，會讓你和胎兒都感到平靜和愉快，啟迪聽覺神經的發育。@悟空問答

這時你摔了一跤，孩子感覺神經還沒有形成，所以不用擔心會嚇著孩子。但是你卻要控制你的血糖情況，不然的話2型糖尿病可是有更強的遺傳易感性，而肥胖、少動、精神刺激等都會導致血糖的升高，進而形成糖尿病，進而遺傳給孩子。所以規律的運動如散步、快走、慢跑等可以增強胰島素的敏感性，減少胰島素用量，促進血液迴圈 ，改善心、肺功能，改善糖耐量，延緩糖尿病的發生，有利於更好的控制血糖；@青雲計劃

而減輕體重，能夠增強你的自信，改善身體代謝異常，預防高血壓，預防骨質疏鬆，降低糖尿病併發症的風險：預防動脈粥樣硬化及冠心病的發生、發展，提高運動能力及生活質量，改善精神狀態，緩解精神緊張，保持心情舒暢，減少你及孩子的發病率。這又要要求你合理膳食，有氧運動。

而運動量應適宜更能促進胰島素的恢復，運動太小達不到調理的目的，過量又會對身體造成傷害，應當做全身性運動，因為你摔跤了，所以要做慢運動，如走路、慢跑、做操等，你應該每天至少運動一次，每次運動至少30分，每週至少運動5次，最好天天稍微運動下，以增加氣血迴圈，運動量以做到運動時稍出汗，輕度呼吸加快、不影響對話，無明顯氣促，運動結束後，心率在休息後5-10分鐘恢復，運動後輕鬆愉快，食慾和睡眠良好，無持續的疲勞感或其他不適感為度。運動多做做，因為到28周孩子更大，這時你的肚子就會有沉重感，所以趁孩子正小的時候多動動。

祝你健康！

多活動？飲食不控制，活動再多也沒用，走一萬步消耗的熱卡值是520大卡，摺合碳水是130克。

問題是每天吃了多少碳水？每天能走一萬步麼？

多出來的碳水不是變成脂肪就是在血管裡溜達，血糖不高才怪。

醫生不是萬能的，他只懂自己的那點兒專業！

這個問題我是這樣認為的，懷孕27周跌了一跤，血糖有高，醫生叫我多活動。從理論上講；醫生的講話是對的，但從實際操作是行不通的，你當務之前要把血糖降下來這個是大事情，你不把血糖降下來小寶寶的血管神經受到影響，你小寶寶人長大後會有糖尿病，因而你一個星期去測一次空腹血糖，標準數值血糖值6.1，決不能超過6.1這個就是紅線，你不要聽信老人傳說法懷孕期間可以大吃大喝，大魚大肉，養出來的寶寶是巨大兒9斤以上，那麼你自己本身血糖高你的遺傳基因給了小寶寶你後悔吧？所以說；你平時吃什麼就什麼，多吃蔬菜和水果，增加一點魚湯，骨頭湯，適當鍛鍊身體就可以了，理想的小寶寶在6斤至7斤之間最合適，血糖高對孩子出生和你自己是不利的因素。

首先，需要明確你懷孕期間摔了一跤，對你本身有沒有造成骨折？或其他損害。有無透過B超看，胎兒是否受到影響。另外，血糖高，是高多少，血糖不算很高可以透過飲食控制。

如胎兒沒有受到影響，是可以多走走的，因為適當運動有利於胎兒健康以及血糖的控制。