你好，孕期腿抽筋應該就是缺鈣的表現。因為鈣元素是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，並且，鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關係。所以，一旦缺鈣就會引起腿抽筋等這一典型的特徵出現。

不過，雖然腿抽筋應該就是缺鈣的表現，但是在孕期也會發生腿抽筋的可能。比如，以下這兩種情況：

1、重量增加帶來的負擔

在懷孕後期，通常會由於胎兒的增大而使孕媽媽負載的重量增加，這樣一來，就對腰部和膝關節造成很大的負擔。當負擔過大時，輕者就會出現腰痠背痛，重者就會伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等症狀一些不適症狀的產生。

2、孕期久坐也會引起腿抽筋

我們知道懷孕之後，孕婦的腹部就會越來越充盈膨脹，這時候如果長時間的久坐，就會使腹部受的很大的壓迫，並會使“盆腔靜脈”迴流受阻，從而使靜脈充血突出而使大腿出現靜脈曲張，從而使下肢的嚴重浮腫，並引起小腿抽筋的症狀發生。

3、紫外線照射不到

如果孕期一直待在室內，很少到戶外活動，很少曬太陽，那麼長期得不到紫外線的照射，也會引起腿抽筋。因為紫外線的照射可以促進身體對鈣和磷的吸收，所以無論補了多少鈣，而身體卻沒能很好的吸收，都是不大起作用的。

所以，不喜歡戶外運動、很少曬太陽的孕婦更容易缺鈣、出現腿抽筋的症狀；此外，平時不吃或不常吃動物性食物和乳製品，也易出現腿抽筋。

那麼，如果你不能肯定自己的情況，是否真的缺鈣，為什麼發生腿抽筋，可以到專門的孕期營養師那裡，把你缺鈣以及腿抽筋的症狀，都告訴他。

然後，請他幫你計算你是否從日常飲食中獲得了充足的鈣，是否需要補充鈣，你所補的鈣是否都得到了良好的吸收，以及如何改善腿抽筋的症狀等。並且，要查骨裡面的鈣元素多少，才能反應出你是否真正缺鈣，從而找到腿抽筋的真正原因。

首先你是孕幾個月開始補鈣的？抽筋兒一般要麼是鈣吸收的沒那麼充足，要麼就是受涼，晚上睡覺注意足底保暖，還有可能你吃的鈣劑不容易吸收。無非就是這幾點，孕期吃愛樂維就可以全面補充維生素。你可以考慮換個品牌的鈣片希望好一些。