每個月經期對女性來講是一件很苦惱的時期，不僅是覺得很麻煩，而且總是免不了覺得很疲憊，有些會出現痛經的現象，有些則會腰痠背痛腿特別累。那麼經期前兩天腿特別累怎麼緩解呢？

1.在月經期絕對禁止性生活。

2.平時多休息，不要勞累，放鬆心情。

3.注意腹部保暖，平時注意少吃寒涼的食物。

4.每晚可用熱水泡腳，按摩雙腿。

5.必要的情況下使用中藥調理身體和抗生素治療。

嗯嗯嗯！這個我真的是有同感呢！月經來臨前兩天腿特別累，還有些酸脹的感覺。 這個感覺就我自己而言，是可以追根溯源的。

我大概是十幾歲的時候，那個時候好像也剛來沒幾次，還不太會記日子，而且來之前哪兒都不疼。 有一次跟媽媽逛街一個大下午，逛得真是腿兒疼、腳底板兒疼，晚上到家來月經了。

從那以後，我每次來之前都會明顯感覺腿痠痛，就算有時候經前經期腿疼感覺不太明顯，但也不能爬樓梯，走幾下就覺得雙腿跟灌了鉛似的痠疼啊。 所以我認為還是經前經期不注意，讓自己落下了病根。

當我們在月經來臨的時候，讓身體過度勞累，那麼到後面，身體也會呈現出一些這樣的反應。

就跟關節炎一樣，有關節炎的人都知道，一到颳風下雨，關節就疼的很難受。因為受寒得了關節炎，所以每次有風寒，關節就會痛。

還有，我月子裡晚上哺乳沒有注意背部保暖，讓背部傷著了，以至於這麼多年，一到秋季（我是秋季坐月子的）颳風下雨的時候，背部就發疼發緊。

所以，其實女人的月經病（腿疼、痛經），基本上都是經前經期，不注意保養、不注意保暖，讓身體受了傷，身體就會向個鬧鐘一樣，一到點兒就提醒你。

女人真的是要富養，就算家裡沒礦，也一定要寵愛自己，有些病真的是做~出來的。減少腿疼、痛經的症狀，從以下做起哦——

1、千萬別受涼了

淋雨、趟水、洗冷水澡、用涼水洗腳，都容易造成子宮收縮、淤血不易排出，加重痛經。

2、經前經期不要喝冷飲了

平日裡冷飲、冰水、冰棒吃多了，也容易造成子宮內淤血行經不暢、加重痛經症狀

3、不要勞累過度了

經期過渡勞累，劇烈勞動，會造成類似月子病的症狀，比如經期累著腿了，就可能造成以後每次月經期間大腿小腿的酸脹。

4、不要過性生活了

經期嚴禁性生活，因為因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面，如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症。一定不能答應男人！

5、不要情緒激動或抑鬱了

情緒激動、憤怒、抑鬱常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

好啦~ 各位仙女們，人生不易，愛自己，從現在就要開始哦~！