我沒有沒有藥方子，但我可以告訴你我患腰椎間盤突出症的治療過程和保養方法。
我就是一名腰椎間盤突出症患者，患病已十多年。在患病初期，腰痛、腿麻，非常痛苦。心裡也非常著急，就想趕快把病治好。先在本地區的醫院治療，效果不是很明顯。又到省城一流的醫院治療，病情有所緩解，但未得到根治。生活中稍微不注意，病又發了，又去省城治療。如此多年，反反覆覆，一直被此病困擾著，心裡非常的鬱悶，對治好此病也失去了信心。
一次偶然的機會，經曾患此病的朋友介紹，到了本地的中西醫結合醫院的康復門診，採用了一套純中醫的醫治方法，加之自己平時生活中注意調整、鍛鍊，腰痛、腿麻的現象減輕了很多。
我在治療方面，主要是中醫的針灸、推拿、按摩、敷中藥等的保守治療。持續治療了兩個月，病情得到很好的控制和緩解後，於是停止了治療。開始從日常生活和合理鍛鍊方面進行調理。
生活中，按照醫生按的叮囑，把軟床墊換成了硬板床、儘量的不去搬重物、堅持穿平底鞋。每到天冷的時候，就綁護腰帶，確保腰部不受涼。在飲食上，儘量不吃生冷的食物和過於刺激的食物。在鍛鍊方面，主要是倒著走，反向運動，堅持了幾年，效果挺不錯的。當然，不是每個人 都適合這樣的鍛鍊方式。如果你是一個患者，就去找到一個適合自己的鍛鍊方法並堅持下來，一定會有效果的。
但願我的回答能幫到更多的患有腰椎間盤突出症的患者。
我沒有沒有藥方子，但我可以告訴你我患腰椎間盤突出症的治療過程和保養方法。
我就是一名腰椎間盤突出症患者，患病已十多年。在患病初期，腰痛、腿麻，非常痛苦。心裡也非常著急，就想趕快把病治好。先在本地區的醫院治療，效果不是很明顯。又到省城一流的醫院治療，病情有所緩解，但未得到根治。生活中稍微不注意，病又發了，又去省城治療。如此多年，反反覆覆，一直被此病困擾著，心裡非常的鬱悶，對治好此病也失去了信心。
一次偶然的機會，經曾患此病的朋友介紹，到了本地的中西醫結合醫院的康復門診，採用了一套純中醫的醫治方法，加之自己平時生活中注意調整、鍛鍊，腰痛、腿麻的現象減輕了很多。
我在治療方面，主要是中醫的針灸、推拿、按摩、敷中藥等的保守治療。持續治療了兩個月，病情得到很好的控制和緩解後，於是停止了治療。開始從日常生活和合理鍛鍊方面進行調理。
生活中，按照醫生按的叮囑，把軟床墊換成了硬板床、儘量的不去搬重物、堅持穿平底鞋。每到天冷的時候，就綁護腰帶，確保腰部不受涼。在飲食上，儘量不吃生冷的食物和過於刺激的食物。在鍛鍊方面，主要是倒著走，反向運動，堅持了幾年，效果挺不錯的。當然，不是每個人 都適合這樣的鍛鍊方式。如果你是一個患者，就去找到一個適合自己的鍛鍊方法並堅持下來，一定會有效果的。
但願我的回答能幫到更多的患有腰椎間盤突出症的患者。