我也不太會說話，沒有話題，接觸的事情比較少。

一般我採用以下幾種方法：

一是，不會說話，就少說話，謙虛傾聽，認真聽，但要有自己的思考，你雖然不會引出新話題，但你肯定會會思考對錯，思考利害關係，這不就是話嗎？

二是，不會說話，感覺人家說的有道理的，你可以順著別人說，但是，不要拍馬屁，只是順著你認為對的方向上說。

三是，學會聽，學會記。你可以觀察喜歡說話的那個人，看他是怎麼能夠喋喋不休的說上一上午的，他是怎麼引出話題，深入話題的，以此借鑑。有時候你覺得他說的太無聊了，都是廢話，但是為啥他還是能說下去呢，這也是本事。

四是，平時話題，也就兩種，一種是人，一種是事，談人，你可以見到一個人，感覺特別，然後就此詢問他他他如何如何，談事，你可以詢問有關人的事，從領導到職工，好多人肯定有好多事。還有你接觸的工作上的事請，都可以詢問。主動詢問比你被動接受，顯得更加平易近人。

五是，唱反調。俗稱抬槓。都說公說公有理，婆說婆有理，每個人都有自己的考慮事情的思路，所以不同意，就提出來，我是話題。當然，一些大事，你一個新員工還是悠著點，平時說話可以。

總之，話題有很多，廢話有的時候也是話題，看個電影一個觀點也是話題，在工作開個玩笑也是話題，所以，要多學習，多練習，才能更好的有話題可講。

內向，與人沒話聊，聊得不開心，這些都可以改變的，唯一改變不了的是你不願意改變的心。在此，我講講我們情商社交培訓對此類問題的一些學習和訓練方法。

第一，積極參與的社交心態

內向是話少、不願社交的代名詞，也是一部分人不願參與社交的遮羞布。內向的人嚐嚐不願意參與社交、閒聊，最大的問題就是恐懼，曾經有過令自己尷尬，不願再提起的經歷，所以突破恐懼是首要問題。

突破恐懼最好的方法就是實踐，多去接近陌生人與之閒談，端正自己心態（自己不是人民幣，也就不會每一個都願意和自己搭訕）。

第二，自信與微笑

自信的人有吸引力，自信也不是靠說就可以自信的，自信是一個人身上透出的“我能”的氣場，常常表現在肢體語言與表情中，所以自信的訓練就是肢體與表情的禮儀訓練。

微笑是拉近與人距離的最便宜投資，但是內向的朋友往往嚴肅，認真，不屑，急躁，易怒的表情，這種表情久而久之，就變得面部僵硬，即使是微笑了，也顯得很彆扭，給人不悅。所以啟用面部僵硬肌肉與正確的使用微笑是很有必要的。

第三，拓展思維

與人閒談沒話聊，不僅僅是技巧的問題，更重要的是思維侷限與思維不活躍。拓展思維就是指由一個話題聯想到10個及以上的其他話題，選擇其中一個話題，再透過技巧過度過去，即可。

第四，技巧

技巧包含的內容較多，比如關鍵詞法，Z字法，主副技巧，附和、讚美、迎合、提問……等等。技巧不僅僅可以使自己可以無限誇誇其談下去，也可以讓交談物件接話暢談下去，更包括迴避性話題、難堪話題的接話與迴應。具體而言，一個技巧就是一節的講解與訓練。

總之，內向、不善言談不是天生的，找到正確的方法，人人都可以改變。