回覆列表
-
1 # 門衛的狗
-
2 # 小哥哥U小姐姐
先煮熟雞胸肉，然後放入喜歡的健康的蔬菜水果，比如西藍花西紅柿信任堅果等等，然後在攪拌機裡打碎就好了。注意要有好的榨汁機哦。祝好身材，我也是國兒粉
-
3 # 跳舞的皮皮峽
答：雞胸肉果昔我們跳舞的人保持身材時，這個也是我們的家常餐了。
平時我的做法是先將雞胸肉切小塊，熟的快，在然後放入喜歡的健康的蔬菜像芹菜、胡蘿蔔、西藍花西紅柿、白蘿蔔等等，我平時用的是料理機，有些蔬菜會煮熟之後在放一起打碎就好了，依個人喜好口味，選擇性的放少量白糖口感上會好一些，身材的保持是長期自律的一個過程。所以平時的飲食運動習慣一定要有哦。
雞胸肉在常人的印象裡可能並不怎麼好吃、不入味兒、口感乾柴。其實選對方法，雞胸肉口感不僅不柴還會很好吃~非常容易被人體吸收，有強壯身體的作用，而且雞胸肉所含的磷脂類，是我們膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一，即保持了身材又有了很好的力量！趕緊動手自己做起來吧！
雞胸肉挑選～新鮮的雞胸肉肉質有彈性，肉質發軟就不要選購，質量好的雞胸肉顏色粉紅有光澤！
且吃且快樂哈。
-
4 # 紫宸一休
做法很簡單，就是把雞胸肉清水煮熟，放入榨汁機，再加入喜歡和需要的水果、如果不喜歡特別稠的可以稍微加適量水或者牛奶，然後開動榨汁機便可以了。比例3-1-1
做法很簡單，就是把雞胸肉清水煮熟，放入榨汁機，再加入喜歡和需要攝取的水果、堅果和調料，如果不喜歡特別稠的可以稍微加適量水，然後開動榨汁機便可以了。然後便是像鍾國一樣大口喝掉。